มีความจำเป็นต้องกินเมล็ดทานตะวันแก้เซ็ง บริโภคอย่างไรไม่ให้ตับกลายเป็น ฟัว กราส์ คะ

เห็นว่ากินเยอะก็เป็นไขมันเกาะตับ พอกตับอีก เราจะเผาผลาญมันออกจากเนื้อตับได้อย่างไรคะ