กินผักทุกมื้อเป็นคนชอบกินผักมากดื่มน้ำก็เยอะเเต่ทำยังไงก็ไม่หาย6-7วันถ่ายทำยังไงดีครับ

คือผมว่าจะจีบรุ่นน้องคนนึงครับเเต่ทำยังไงก็ไม่กฃ้าทักไปสักทีครับไม่รู็จะเริ่มยังไงก่อนดีเเนะนำหน่อยครับผมกับน้องเขารู้จักชื่อกันเเล้วครับ ช่วยเเนะนำหน่อยครับว่าควรเริ่มจีบยังไงดีขอบคุณคครับ

พอดีจะทำน้ำผักปั่นดื่มพร้อมกาก เป็นมื้อเย็นแทนพวกเนื้อ และ เพิ่มกากในร่างกาย เลยไม่แน่ใจว่าผักชนิดใดที่สามารถกินดิบได้ (สาเหตุที่ กินดิบเพื่อให้วิตามินบางส่วนไม่สูญเสียไป) รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ

ช่วงเช้าเวลาออกไปซื้ออาหาร ของกิน สังเกตว่าร้านน้ำชงๆ จะมีคนยืนต่อคิวยาวเหยียดทุกวัน เดินกลับบ้านเดินก็เจอคนถือแก้วน้ำชงๆ น้ำหวาน กาแฟ กันเยอะแยะ ช่วงมื้อเที่ยง เคยไปนั่งกินข้าวที่ร้าน ลูกค้าในร้านก็

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

ปกติ ทำงานอยู่คนเดียว ถ้าสั่งกินมื้อเดียวก็ ไม่ส่ง หรือมีค่าส่งเพิ่ม เพราะยอดน้อยไป เลยสั่งแบบพวก อาหารตามสั่ง หรือกับข้าวถุง ไว้กิน 2-3 มื้อ พอสั่งวันกินหลายมื้อ นั่งทำงานทั้งวัน ก็กินมื้อเดียวอยู่ด