พฤติกรรมที่ทำไม่รู้ตัว

สวัสดีครับผมชอบบีบตัวเองแรง กัดฟัน เวลาเผลอ ไม่สามารถควบคุมได้ บีบประมวณ 20 วินาที ส่วนตัว เป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วและเครียดง่ายๆมาก อยู่ในความดูแลของจิตแพทย์ครับ ของ รพ.รัฐ มีสิทธิหายไหมครับ

ทำไมบางคน “เหนื่อยใจ” ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย (มุมมองทางจิตวิทยาที่หลายคนมองข้าม) หลายครั้งเรารู้สึกเหนื่อย หมดแรง หรือไม่อยากทำอะไร ทั้งที่ในแต่ละวันไม่ได้ทำงานหนัก ไม่ได้เจอปัญหาใหญ่

สืบเนื่องจากกระทู้ที่ผมเคยตั้งไว้เมื่อประมาณ 2 ปีก่อน (https://pantip.com/topic/42670801) ตอนนั้นผมกังวลว่าในอนาคตอาจเกิดปัญหาบางอย่างขึ้นในครอบครัว แต่ไม่คิดเลยว่ามันจะเกิดขึ้นเร็วขนาดนี้ ช่วงหลังผม

ช่วงนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ? รู้สึกว่า ChatGPT (โดยเฉพาะรุ่น 5.1, 5.2 หรือแม้แต่รุ่น GO ที่เสียเงิน) พฤติกรรมมันเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงมาก จนบางทีคุยด้วยแล้วเสียสุขภาพจิตสุดๆ ประเด็นที่เราเจอแล้วรู้

ทุกคนจะทำยังไง? ถ้ามีป้าข้างบ้านที่เหมือนมาทำดีกับแม่เรา เป็นห่วง คอยดูเเล ถามไถ่นู้นนี่ (แม่เราป่วย เป็นโรคประจำตัว) แต่ลับหลังเอาเรื่องในบ้านเราไปนินทากับคนในหมู่บ้านอีกคน ต่อหน้าทำเหมือนไม่มีอะไร เ

ถามคนที่รู้ตัวว่าใกล้จะตาย เช่นอายุมาก เจ็บป่วย อะไรเป็นแรงขับเคลื่อนให้คุณมีชีวิตต่อไป… คิดอย่างไรที่ทำให้ชีวิตยังมีความหมายและมีความสุข รวมถึงความทุกข์ความกังวลของคุณคืออะไร มาแชร์กัน&helli

เหมือนจิตตกภวังค์เเล้วเกิดความง่วง ครึ่งหลับครึ่งตื่น รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง คุมสติให้กลับมารู้ลมได้ยากมากๆ แก้ไขได้อย่างไรครับ

ตั้งกระทู้นี้เพราะ อยากแชร์ประสบการณ์ ว่าคุณ เป็นโรคหัวใจจริงๆ หรือ เป็นเพราะอย่างอื่น ค่ะ เราไม่ใช่หมอ นะคะ เราพึ่ง “เคยเป็น อาการนี้” ครั้งแรกค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่า เราเป็นคน “ไ

การใช้นิ้วม้วนหรือพันเส้นผมเล่นอยู่บ่อย ๆ (ที่เรียกว่า Hair Twirling) เป็นพฤติกรรมที่เรามักเห็นได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นตอนนั่งคิดงาน ตอนดูทีวี หรือตอนที่รู้สึกผ่อนคลาย พฤติกรรมนี้ดูเหมือนเป็นเพียงนิสัยเ