หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีออกกำลังกายสบายๆ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
สุขภาพกาย
คือผมเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลยเพราะขี้เกียจจึงทำให้บางส่วนของร่างกายเกร็งไปหมดและทำให้ใช้ชีวิตลำบาก วิธีเดียวที่ผมจะออกจากออกกำลังกายโดยกีฬาไม่ว่าจะเป็นเทนนิส แบต ปิงปอง แต่กีฬาพวกนั้นก็ต้องพื่งคนอื่นอีก ถ้าคนอื่นไม่ว่าง เราก็ไม่ได้ออก เลยอยากรู้ว่าแต่ล่ะคนมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างที่ไม่ใช่กีฬาครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แต่ล่ะท่านมีวิธีจัดการกับความรู้สึกอยากออกกำลังกาย ในวันที่ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายยังไงกันบ้างครับ?
อารมณ์ประมาณว่าปกติเข้ายิม ฟิตเนส ออกไปวิ่งทุกเย็น แต่วันนั้นมีเหตุด่วนต้องทำ OT จนดึก หรือฝนตกรถติดแหงกอยู่บนถนนไม่ขยับ หรือมีเหตุการอื่นๆจนไม่สามารถออกไปกำลัง
สะเทินน้ำสะเทินบก
ไม่ค่อยชอบกีฬาเเต่ชอบออกกำลังกาย
คือผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกีฬาเเต่เพื่อนในห้องผมส่วนใหญ่จะเล่นกันหมด ผมก็เลยหันมาออกกำลังกายเเทนพวก วิดพื้น ซิทอัพ อะไรพวกนั้น จะได้ไม่ดูเป็นคนอ่อนเเอ มันมีคนเเบบนี้
สมาชิกหมายเลข 5602209
ซิทอัพไม่ขึ้นมีท่าไหนทำแทนได้บ้างครับ??
ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักครับ โดยใช้แอพออกกำลังกายในโทรศัพท์เป็นโค้ช แล้วมันมีตารางบางวัน ที่มีท่าซิทอัพหลายๆแบบหรือแบบต่างๆมาให้ทำติดต่อกันหลายวัน พอทำเสร็จวันต่อ
สมาชิกหมายเลข 5336223
ฝึกบอลมือใหม่สุดๆ เริ่มจากอะไรดี
ขอเกริ่นนะครับ คือผมเป็นคนที่เล่นกล้ามนะครับ ปกติจะออกกำลังกายตอนเย็น แต่ทีนี้มีเวลาว่างตอนเช้าประมาณ30นาที-1ชม. ผมก็เลยอยากจะหาอะไรที่มันได้อารมณ์แบบฟิตๆตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 6102859
อยากถามว่า ออกกำลังกายยังไงให้ฟิต อึด ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ผมอายุ15ปีแล้วครับ ผมออกกำลังกายมา1ปีเองครับก็ตั้งแต่อายุ14ปี ผมออกกำลังกายมาปีนึงแล้ว ผมรู้สึกว่าผมยังเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยอึด ทำอะไรก็เหนื่อยเร็ว โดยเฉพาะเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 4480788
Wang Chang จะแต่งงานแล้วจ้า🎉
วันนี้นักแบดWang Changลงเว่ยป๋อลงภาพได้จดทะเบียนกับแฟนสาวนักปิงปองอย่างQian Tianyiเรียบร้อยแล้ว ทางฝั่งQian Tianyiก็ลงเป็นคลิปตอนฝ่ายชายขอแต่งงานเลยตอนช่วงวันเก
สมาชิกหมายเลข 6747006
สำเนาใบระเบียนการศึกษา คือใบไหน?
คือผมอยู่ม.4จะสมัคร กีฬาจังหวัดติ๊กตรงตามสถานศึกษา เอกสารผมครบหมดแล้วขาดใบระเบียนการศึกษา ผมอยากถามว่ามันคือใบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6856875
ที่สุดอาเซียนพาราเกมส์
#MainStand : ที่สุดของอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 จบลงไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับการแข่งขันอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ ระหว่างวันที่
สมาชิกหมายเลข 7541120
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีออกกำลังกายสบายๆ