หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีออกกำลังกายสบายๆ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
สุขภาพกาย
คือผมเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลยเพราะขี้เกียจจึงทำให้บางส่วนของร่างกายเกร็งไปหมดและทำให้ใช้ชีวิตลำบาก วิธีเดียวที่ผมจะออกจากออกกำลังกายโดยกีฬาไม่ว่าจะเป็นเทนนิส แบต ปิงปอง แต่กีฬาพวกนั้นก็ต้องพื่งคนอื่นอีก ถ้าคนอื่นไม่ว่าง เราก็ไม่ได้ออก เลยอยากรู้ว่าแต่ล่ะคนมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างที่ไม่ใช่กีฬาครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แต่ล่ะท่านมีวิธีจัดการกับความรู้สึกอยากออกกำลังกาย ในวันที่ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายยังไงกันบ้างครับ?
อารมณ์ประมาณว่าปกติเข้ายิม ฟิตเนส ออกไปวิ่งทุกเย็น แต่วันนั้นมีเหตุด่วนต้องทำ OT จนดึก หรือฝนตกรถติดแหงกอยู่บนถนนไม่ขยับ หรือมีเหตุการอื่นๆจนไม่สามารถออกไปกำลัง
สะเทินน้ำสะเทินบก
ไม่ค่อยชอบกีฬาเเต่ชอบออกกำลังกาย
คือผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกีฬาเเต่เพื่อนในห้องผมส่วนใหญ่จะเล่นกันหมด ผมก็เลยหันมาออกกำลังกายเเทนพวก วิดพื้น ซิทอัพ อะไรพวกนั้น จะได้ไม่ดูเป็นคนอ่อนเเอ มันมีคนเเบบนี้
สมาชิกหมายเลข 5602209
ซิทอัพไม่ขึ้นมีท่าไหนทำแทนได้บ้างครับ??
ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักครับ โดยใช้แอพออกกำลังกายในโทรศัพท์เป็นโค้ช แล้วมันมีตารางบางวัน ที่มีท่าซิทอัพหลายๆแบบหรือแบบต่างๆมาให้ทำติดต่อกันหลายวัน พอทำเสร็จวันต่อ
สมาชิกหมายเลข 5336223
ฝึกบอลมือใหม่สุดๆ เริ่มจากอะไรดี
ขอเกริ่นนะครับ คือผมเป็นคนที่เล่นกล้ามนะครับ ปกติจะออกกำลังกายตอนเย็น แต่ทีนี้มีเวลาว่างตอนเช้าประมาณ30นาที-1ชม. ผมก็เลยอยากจะหาอะไรที่มันได้อารมณ์แบบฟิตๆตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 6102859
อยากถามว่า ออกกำลังกายยังไงให้ฟิต อึด ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ผมอายุ15ปีแล้วครับ ผมออกกำลังกายมา1ปีเองครับก็ตั้งแต่อายุ14ปี ผมออกกำลังกายมาปีนึงแล้ว ผมรู้สึกว่าผมยังเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยอึด ทำอะไรก็เหนื่อยเร็ว โดยเฉพาะเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 4480788
สำเนาใบระเบียนการศึกษา คือใบไหน?
คือผมอยู่ม.4จะสมัคร กีฬาจังหวัดติ๊กตรงตามสถานศึกษา เอกสารผมครบหมดแล้วขาดใบระเบียนการศึกษา ผมอยากถามว่ามันคือใบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6856875
หาเพื่อนเล่นปิงปอง เชียงใหม่ ลำพูน
สวัสดีครับ อยากจะสอบถามว่าที่เชียงใหม่หรือลำพูน สถานที่เล่นปิงปองทั่วไป แบบไม่ใช่สถานที่ฝึกสอน เล่นที่ไหนครับ พอดีไม่ค่อยมีเพื่อนเล่นปิงปองเลย อยากจะเข้าไปเล่นด
สมาชิกหมายเลข 9324693
ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรบางมด จะเข้าไปเล่นกีฬาต้องทำอย่างไรบ้าง???
อยากจะเข้าไปเล่นกีฬาพวกฟิตเนส แบด ปิงปอง ต้องสมัครมั้ย ใช้เอกสารอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3694450
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีออกกำลังกายสบายๆ