ลดน้ำหนักเริ่มยังไงดีคะ

คือหนูอายุ 17 ละคะ แล้วอยากลดน้ำหนักเพราะว่าเรียนด้านการตลาดแล้วต้องลดน้ำหนักคะ แล้วอีกอย่างโดนคนอื่นล้อ อายมากคะ ตอนนี้หนักถึง 93 กิโลกรัมเลยคะ อยากลดน้ำหนักแบบ ได้ลดจริงและสุขภาพดีคะ คือไปฟิตเนสไม่ไ

ช่วยบอกหน่อยได้ไหมคะ ว่าอยากผแมต้องทำยังไงหนูอยากผอมมากๆเลยค่ะ คนทั้งบ้าน บอกกับหนูว่าหนูอ้วนเกินไปแล้ว ลดน้ำหนักบ้าง เพื่อนก็ล้อไอ้อ้วน ไอ้ดำ ทำยังไงดีคะ

เราเล่น t25 มาได้ 4 วันแล้ว น้ำหนัก จาก 78.7 ตอนนี้เหลือ 77.7 กิโล อยากจะถามว่า มันลงช้าไปไหมค่ะ หรือว่าลงเร็ว เรื่องการกิน ก็ กินอาหารคลีนค่ะ ทำเอง แล้วก้ ตอนเล่นนี้ เราพักบ้าง แล้วก้เล่นต่อ มั

พอดีหนูหาที่ฝึกงานใหม่ค่ะ อยากรู้ว่าโลตัสรับเด็กฝึกงานมั้ยค่ะหรือเซเว่นไหนในชุมแพรับบ้างค่ะหนูออกฝึกงานกับเพื่อนอีก1คนอายุ17-18 แล้วก็17 เรียนปวชค่ะ

มีรุ่นพี่คนนึงทักมาค่ะตอนแรกก็คิดว่าแค่เฟรนลี่แต่เริ่มมีเพื่อนพี่น้องหลายๆคนมาบอกค่ะว่าที่เค้าทักมาเค้าชอบหนู หนูเองก็ยังไม่เชื่อเท่าไหร่ค่ะก็เลยตอบตามปกติต่อมาเค้าเริ่มรายงานว่าเค้าทำอะไรอยู่ที่ไหนเร

คือว่าหนูตอนนี้อายุ 18 แล้วค่ะ หนูเริ่มอ้วนตั้งแต่ประถมแล้วก็ยาวมาจนตอนนี้ปวส.แล้วค่ะหนูไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี แต่หุ่นหนูมันจะเหมือนคนรูปร่างลูกแพร์ค่ะ คือส่วนล่างมันใหญ่มากเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักหนูประ

คือตอนนี้หนูอายุ16-17 คบกับเเฟนมาหลายปีเเล้วค่ะ  พ่อเเม่ไม่ยอมรับเขาเลย+ด่าเเรงมากๆมาตลอดหลายปีนี้ ทั้งด่าทอ ทุบตีเเละบังคับเลิกหนูเครียดสะสมมาตลอดต้องทำยังไงดีคะ?

คือหนูเข้าทรูมันนี่ไม่ได้เพราะใช้เบอร์เก่าแต่เบอร์นั้นหนูไม่ได้ใช้แล้วค่ะ พอจะสมัครใหม่ก็สมัครไม่ได้ค่ะ ในแอพบอกว่าบัตรประชาชนนี้สมัครไปแล้วค่ะ ควรทำไงดีคะมีเงินอยุ่ในนั้นด้วยค่ะ ใช้ไม่ได้เลย

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้หนูอายุ15 น้ำหนัก90 สูง172 อะค่ะ อยากจะสอบถามว่าถ้าอยากจะเริ่มลดน้ำหนัก ควรจะเริ่มจากอะไร ขอบคุณล่วงหน้านะคะ