หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะสามารถปั่นสนาม Skylane สามรอบได้ครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
จักรยาน
ชีววิทยา
ผมปั่นที่นี่ได้สามเดือนแล้วครับ ปั่นลดน้ำหนัก ลงไปได้ 16 กิโลแล้ว อาทิตย์นี้จะเริ่มปั่นสองรอบแล้ว อยากทราบว่าต้องฝึกกันนานแค่ไหน ถึงจะสามารถปั่นสามรอบได้ครับ
ปล.ผมเน้นปั่นคนเดียวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ตูดแตกครับทำไงดี
่ อย่างแรกผมพึ่งเริ่มปั่นจักรยานได้สักสองอาทิตย์ ไปปั่นที่สนาม SKYLANE คือที่ทำงานอยู่ใกล้สนาม เลยมาแทบทุกวัน ปัญหาก็เลยมาเกิดอย่างที่ท่านเห็น ผมไม่แน่ใจว่ามาจากอะไร จากการ SET จักรยานเหรอ ป่าว เหรอ
สมาชิกหมายเลข 2428068
รีวิวการ์ตูนปั่นจักรยาน Over drive สุดแรงปั่น สุดยอดการ์ตูนเพิ่มพลังใจ
รีวิวการ์ตูนปั่นจักรยาน Over drive สุดแรงปั่น สุดยอดการ์ตูนเพิ่มพลังใจ ชื่อเรื่อง Over drive สุดแรงปั่น แนวเรื่อง กีฬา ดราม่า จักรยาน ผู้เขียน Tsuyoshi Yasuda ผลงานผู้เขียน Over Drive , The
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
ไขความลับแนวข้อสอบเข้าเภสัชฯ ที่ไม่ใช่แค่ A-Level ธรรมดา รู้ก่อนได้เปรียบกว่าเดิมหลายเท่า
ไขความลับแนวข้อสอบเข้าเภสัชฯ ที่ไม่ใช่แค่ A-Level ธรรมดา รู้ก่อนได้เปรียบกว่าเดิมหลายเท่า น้อง ๆ ที่ตั้งเป้าอยากเป็นเภสัชกรควรรู้ว่า การสอบเข้าคณะเภสัชศาสตร์ไม่เหมือนกับการสอบเข้าคณะวิทยาศาสตร์ทั่วไป
สมาชิกหมายเลข 9012179
สอบถาม mtb ปั่น skylane สุวรรณภูมิ, headwind มีผลมั้ยครับ
พอดี ผมเพิ่งไปปั่นที่ Skylane สุวรรณภูมิมาครับ เอา mtb ไป เหนื่อยมากครับ เลยอยากทราบว่า เกี่ยวกับเรื่อง head-wind มั้ยครับ ถ้าเปลี่ยนเป็น เสือหมอบ จะปั่นสบายขึ้นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7002759
เราควรทำ IF ไหมค่ะ เป็นเบาหวาน
เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา
คุณแม่ร่างหมี
กระบี่เย็นนี้ไปไหนดี
สวนสาธารณะธารา (Thara Park) จังหวัดกระบี่ เป็นพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่ริมแม่น้ำกระบี่ ที่ได้รับเสียงชื่นชมจากทั้งชาวกระบี่และนักท่องเที่ยว ดังนี้ 🌳 บรรยากาศ & สิ่งอำนวยความสะดวก ธรรมชาติร่มรื่น ม
สมาชิกหมายเลข 8967114
แบบนี้เรียนครูชีววิทยาได้ไหมคะ?
พอร์ตโฟลิโอมีแต่สายสุขภาพ ฝึกประสบการณ์วิชาชีพ ทั้งรพ อนามัย จิตอาสาต่างๆ ทำความสะอาด และอื่นๆอีกเยอะที่เป็นจิตอาสา การแข่งขันกลอนภาษาไทย การเข้าร่วมค่ายพอร์ตไรงี้ค่ะ แต่อยากติดรอบพอร์ต กว่าจะรู้ตัวว
สมาชิกหมายเลข 8391349
รองเท้าปั่นจักรยาน DIY
หาคนรับทำรองเท้าคลีทครับ อย่ากได้รองเท้านักเรียนมาใส่คลีทปันไปร.ร.ครับ
สมาชิกหมายเลข 7959180
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)
สมาชิกหมายเลข 4239295
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
จักรยาน
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะสามารถปั่นสนาม Skylane สามรอบได้ครับ
ปล.ผมเน้นปั่นคนเดียวครับ