หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะสามารถปั่นสนาม Skylane สามรอบได้ครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
จักรยาน
ชีววิทยา
ผมปั่นที่นี่ได้สามเดือนแล้วครับ ปั่นลดน้ำหนัก ลงไปได้ 16 กิโลแล้ว อาทิตย์นี้จะเริ่มปั่นสองรอบแล้ว อยากทราบว่าต้องฝึกกันนานแค่ไหน ถึงจะสามารถปั่นสามรอบได้ครับ
ปล.ผมเน้นปั่นคนเดียวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลงแข่งครั้งแรก จะไปรอดไหมครับ
ขออสอบถามพี่ๆว่าปั่นแข่งขันครั้งแรก 70โล (ไม่ได้หวังถ้วยนะครับแต่ถ้าได้มันก็ดี>< อยากเก็ฐประสบการณ์) เตรียมตัว เตรียมของยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมปั่นภูเขาอย
สมาชิกหมายเลข 1184537
ถ้าสามารถปั่นเสือหมอบได้แค่สองวันต่อสัปดาห์ ทำยังไงให้ร่างกายชินกับความเจ็บของอาน
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มมาปั่นเสือหมอบ ตอนที่ซื้อพี่เค้าแนะนำว่าต้องปั่นบ่อย ๆ ตอนแรกจะเจ็บหน่อยแต่ก็ต้องทนปั่นไปนะ วันแรกผมก็เริ่มด้วยการปั่น 6 กิโลเมตร แบบไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 1657938
มีเวลาน้อยแต่อยากฝึก Base Training
เข้าเรื่องเลยนะครับ ปั่นจักรยานมา 1 เดือนแล้ว ยังไม่มี ไมล์ วัดรอบขา วัดหัวใจ คือผมอยากฝึก base training มากๆ แต่ติดตรงที่ว่าผมทำงานทุกวันไม่มีวันหยุด มีเวลาปั่
สมาชิกหมายเลข 1418232
leg day สามารถช่วยให้ปั่นได้ดีขึ้นไหมครับ
ตามหัวข้อครับ ปรกติผมปั่น เสาร์-หัส ศุกข์พัก ปั่นครั้งล่ะ ประมาณ 30-50กม. ปั่นได้ประมาณปีกว่า ส่วนใหญ่ปั่นคนเดียว เข้ากลุ่มเฉพาะเสาร์(กลุ่มเร็ว) อาทิตย์(กลุ่มen
สมาชิกหมายเลข 1883926
ปั่นจักรยานเพื่อแข่ง 30 ก.ม. ควรปั่นให้ได้ pace เฉลี่ยเท่าไหร่ครับ
พอดีปกติผมเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ผ่านมาทั้งระยะมินิ ระยะฮาล์ฟ และระยะฟูล กำลังจะลองเปลี่ยนบรรยากาศไปแข่ง dualthlon วิ่ง 5 ก.ม. ปั่น 30 ก.ม. วิ่ง 5 ก.ม. เรื่องวิ่งไ
เมื่อรักฉันเกิด
ช่วยเลือกเครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ให้หน่อยครับ
รบกวน ช่วยเลือกเครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ให้หน่อยครับ ว่าตัวไหนทน หรือ น่าใช้กว่ากันครับ ระหว่าง 2 ตัวนี่ หรือจะมีตัวอื่นแนะนำได้น่ะครับ https://www.robinson.c
สมาชิกหมายเลข 720797
ปั่นผักกินทุกวันจะเป็นอะไรไหมครับ
ผักที่ใช้ปั่นก็จะมี คะน้า ผักโขม ร็อกเก็ต ผักสลัด อะไรประมาณนี้อะครับ ไม่ได้ปั่นทั้งหมดนะครับ สลับชนิดกันแล้วแต่วัน แต่คืออยากรู้ว่าผักพวก คะน้า อะไรพวกนนี้มันป
สมาชิกหมายเลข 3746871
อะโวคาโด้ปั่น นมสด. หอม มัน อร่อย มีประโยชน์ ค่ะ🥰🥑
https://www.youtube.com/watch?v=RILw6-6ZbzI #อะโวคาโด้ ปั่นนมสด - อะโวคาโด้สุก 1 ผล - นมสด 80 ml. - นมข้นหวาน 40 ml. - นมข้นจืด 40 ml. - น้ำแข็ง แก้ว 22 ออนซ์ �
she-sweet
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน YONEX German Open 2026 : รอบ 32 คน (25 ก.พ. 69) (คู่แรก 16.00 น.)
• Website : https://www.german-open-badminton.de/en-homepage/ • Facebook : https://www.facebook.com/germanopenbadminton • Instagram : https://www.instagram.com/
Stamp-Badminton
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน YONEX German Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (27 ก.พ. 69) (คู่แรก 21.00 น.)
• Website : https://www.german-open-badminton.de/en-homepage/ • Facebook : https://www.facebook.com/germanopenbadminton • Instagram : https://www.instagram.com/
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
จักรยาน
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะสามารถปั่นสนาม Skylane สามรอบได้ครับ
ปล.ผมเน้นปั่นคนเดียวครับ