ตูดแตกครับทำไงดี

่

อย่างแรกผมพึ่งเริ่มปั่นจักรยานได้สักสองอาทิตย์ ไปปั่นที่สนาม SKYLANE  คือที่ทำงานอยู่ใกล้สนาม เลยมาแทบทุกวัน

ปัญหาก็เลยมาเกิดอย่างที่ท่านเห็น ผมไม่แน่ใจว่ามาจากอะไร จากการ SET จักรยานเหรอ ป่าว เหรอมาจาก กางเกงไม่ดี

ผมเป็นคนรูปร่างเจ้าเนื้อครับ  ส่วนสูง 165cm  น้ำหนัก 85kg ช่วยบอกผมหน่อยนะครับ เหรอถ้าข้อมูลน้อยไปก็บอกนะครับ