ทุกคนครับ ตอนนี้ผมอายุ15 สูง168 อีก3เดือนผมจะอายุ 16 ชีวิตนัมีโอกาสสูงถึง180มัยครับ

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

โดยส่วนตัวแล้วไม่เชื่อว่ะ ตำรวจมันก็คนเหมือนกัน มันก็มีเรื่องพวกเนียะ

นอน 3ทุ่มครึ่งครับ บางวันก็3ทุ่ม เล่นเวท 3 วัน วิ่ง 4 วัน วันละ 10 km กินดีครับ ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสิ่งไม่ดี เช่น บุหรี่ ครับ มีเครียดบ้างบางวัน ใส่โค้ด

ผมอายุ16ปีเต็มเดือนที่เเล้วปัจจุบัน​ผมสูง174-175พ่อสูง162เเม่สูง150ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ยังมีโอกาศสูงถึง180+ไหมครับชอบเล่นตระกร้อกีฬาที่ออกกำลังกาย

ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่ตติดสสารเสพติด ชอบเดินห้าง + ไปคาเฟ่ + นั่งสวนสาธารณะ  ชอบดูหนัง เล่นเกมกับแฟน มีงานทำบริหารเงินเป็น มันดูน่าเบื่อมั้ยคับ🥲

ตอนอายุ 15 ปี สูง 163 ซม. (ต้นปี) ตอนนี้อายุ 16 ปี 6 เดือนครับ ส่วนสูงผมเเค่ 168 ซม. ทำไมส่วนสูงผมไม่มีช่วงสปีด ความสูงพุ่ง 10-15 ซม. เหมือนคนอื่นเขาเลยอะครับ มันชอบขึ้นทีละนิดๆ ไปเรื่อยๆ รู้สึกสูงช้