ทุกคนครับ ตอนนี้ผมอายุ15 สูง168 อีก3เดือนผมจะอายุ 16 ชีวิตนัมีโอกาสสูงถึง180มัยครับ

…หลายคนอาจคุ้นกับคำเตือน“บุหรี่กับเหล้าไม่ดีต่อสุขภาพ”‼️แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับการสูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึง

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

นอน 3ทุ่มครึ่งครับ บางวันก็3ทุ่ม เล่นเวท 3 วัน วิ่ง 4 วัน วันละ 10 km กินดีครับ ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสิ่งไม่ดี เช่น บุหรี่ ครับ มีเครียดบ้างบางวัน ใส่โค้ด

ผมอายุ16ปีเต็มเดือนที่เเล้วปัจจุบัน​ผมสูง174-175พ่อสูง162เเม่สูง150ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ยังมีโอกาศสูงถึง180+ไหมครับชอบเล่นตระกร้อกีฬาที่ออกกำลังกาย

อายุ26 สูง164/หนัก53คับ ยังไม่มีแฟนเลย อยากจะพบรัก สักคน จริงใจจริงจัง รักใครรักจริง ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่เจ้าชู้ คับ

เราเริ่มทำงานที่ปัจจุบันมาได้ 3 เดือนแล้ว ทำงานเป็นเวลา 6 วัน ตั้งแต่ 8:00 - 20:00 (ส่วนใหญ่ต้องทำโอทีทุกวันด้วยความจำเป็นจากลักษณะงาน) เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ แบบที่นอนตื่นมาก็ยังไม่หาย ลากยาวมาถึงอีกวั