อายุ14 สูงแค่152อยากสูงขึ้นทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ อยากสูงขึ้นอ่ะค่ะ เราพยายามปรับพฤติกรรม การกินอาหาร การนอน อะไรงี้แล้วแต่ก็ส่วนสูงยังเท่าเดิมเลย พึ่งทำได้มา 5 เดือน พ่อแม่เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูงไม่เกิน 160 กันทั้งนั้น แม่ก็ไม่น่าเกิน156 พ่อไม่เกิน160แน่ๆ เราเห็นเพื่อนเก่าๆเราสูงกันแบบมากๆเราสูงประมาณไหล่เขาอ่ะ เราออกกำลังกายก็ กระโดด ยืดตัวบ่อยๆ เล่นเวท อะไรงี้
การกินก็พยายามกินให้เยอะสารอาหารเพียงพอ เราไม่อยากเป็นแบบคนแคระอ่ะค่ะ ทำยังไงดีคะTT