แขนเล็กมากครับ

ตามหัวข้อเลย คือผมไม่เคยเข้าฟิทเน็ดมาก่อน อยากเวทอัพน้ำหนักหุ่นตัวเองใหญ่ขึ้นแต่ไม่ใช้แบบกล้ามปู ปัจจุบันน้ำหนัก 75 สูง172 อยากดีดให้ได้ราวๆ85+ เน้นขนาดตัว ไม่ใช่อ้วนนะครับ ผมทำงานร้านอาหารมีเวลาพัก 2

อยากได้ท่าต่างๆที่พี่ๆ น้องๆ ทำแล้วได้ผลอ่ะครับ ลดพุง ลดห่วงยาง ผมสูง 172 หนัก 75 ครับ ขอบคุณครับ

คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ

คือผมอยากลดไขันครับ เคยผ่านการเล่นกล้ามมาแล้วทุกส่วน อก ไหล่ หลัง แขน ขา หน้าท้อง อยากทราบว่า แค่คุมอาหารกับวิ่งเบิร์น 2 อย่างกล้ามเนื้อจะชัดขึ้นมั้ย แล้วจะเห็น six pack มั้ยครับ ผมอายุ 19 สูง 172 ต

พอดีตอนนี้กินเวย์ และ เล่นฟิตเนสไปด้วย กินของFitway สูตรbam 1สกู้ป140Kcal ตอนนี้น้ำหนักประมาน75สูง172 รู้สึกว่าตอนนี้อ้วนๆเนื้อเยอะไปหน่อย แต่อยากกินสูตรmega mass 1สกู้ป 1350Kcal จะอ้วนมั้ยครับ โปรตีน

สวัสดีค่ะส่วนคัวเป็นคนชอบถ่ายรูปมาก อยากมีกล้องไว้สักตัว แนะนำรุ่นไหนดีคะ (ส่วนตัวชอบโทนของฟูจิ) เน้นถ่ายคนค่ะ อยากได้ที่ถ่ายย้อนแสงได้และโฟกัสได้ดีทั้งระยะใกล้ไกล ขอบคุณค่ะ

เป็นคนอ้วนค่ะ หน้าตาจืดๆ น้ำหนัก 75 สูง 165 สัดส่วน 41-36-40 แขนใหญ่ พุงใหญ่ สะโพกไม่ค่อยมี แต่งชุดแบบไหนดีคะ แต่งตัวไม่ค่อยเป็นเลยค่ะ เคยไปลองชุดที่ชอบ แต่ดูไม่ค่อยโอเคเลยค่ะ อายุ 27 ค่ะ ขอบคุณ

พอดีว่าเป็นคนแขนเล็กครับสูง 180 เซนติเมตรหนัก 75 กิโลกรัม พอจะมีวิธีเพิ่มให้แขนใหญ่ขึ้นไหมครับ

คือหนูค่อนข้างตัวเล็กในหมู่เพื่อนๆ พอถ่ายรูปทีไร เหมือนเป็นเด็กประถมเลยค่ะ 5555555 อาจจะเพราะสังคมเพื่อน ๆ หนูค่อนข้างสูงด้วย ผญสูงกัน165-172 ส่วนหนูยังไม่ถึง 160 เลยค่าา แงๆ พ่อแม่หนูค่อนข้างตัวเล็กด