หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
สมมุติ
คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป)
คำถาม
การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องเข้ากะดึก ประมาณเดือนละ 3-4 ครั้ง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
อายุ 32 ปี เดือนหน้าต้องเริ่มทำกะกลางคืนด้วย 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ไม่ติดกันค่ะ มีกะกลางคืน 3 ทุ่ม-ตี 3 กับ ตี 3 ถึง 9 โมง สลับกันรวมประมาณ 3 ครั้งต่อเดือนนอกนั้นกะกลางวัน ปกติเรานอนหลังตี 1 ร่างกาย
Akimmaht
ตู้ปลามีฟองเล็กๆเกาะ เกิดจากอะไรคะ
พอดีว่าพึ่งลองเลี้ยงปลากัดค่ะ เป็นตัวเมีย ได้น้องมา4วันแล้ว ช่วงวันที่2ตื่นเช้ามาจะเห็นฟองตามขอบตู้ค่ะ ห้องเราค่อนข้างมืดเลยเปิดโคมไฟอ่านหนังสือไว้ ในตู้มีสาหร่ายเดนซ่า2ต้น ช่วงวันที่2-3พอเอาฟองออกตอน
สมาชิกหมายเลข 9083525
มนุษย์เงินเดือนที่ตื่นมาทำงานแต่เช้ากลับถึงบ้านค่ำมืดชีวิตวนลูปแบบนี้ ถ้าจะสร้างความมั่งคั่งร่ำรวยมันมีวิธีไหนบ้าง?
เดี๋ยวนี้เดินไปไหน ก็มีแต่คนบ่นว่าเศรษฐกิจไม่ดี นั่นนี่โน้นไปหมด บริษัทใหญ่ๆ ก็เริ่มทีข่าวลดคน จ้างออก โรงงานปิด มีข่าวออกมา บ่อยๆ ช่วงนี้ จขกท. เลยมานั่งคิดเล่นๆ ว่า แต่ละคน ก็คงมีสะดุ้งกับข่าว มีคิ
สมาชิกหมายเลข 929079
แนะนำการบำรุงหน้า ให้ขาวใส ใครใช้อะไรบ้าง
ช่วงนี้เราตากแดดบ่อย ไม่ได้ทำงานกลางแจ้งนะคะ ทำงานออฟฟิต แต่เป็นคนที่รับแสงง่ายมาก เมื่อก่อนทำงานอยู่ในพื้นที่ที่แดดไม่แรงมาก ออกจากบ้านแต่เช้า กลับออกจากออฟฟิตเย็นหรือมืด แต่ตอนนี้ย้ายมาอยู่ทางใต้ ท
สมาชิกหมายเลข 8784600
คืนหลอนวันพายุกระหน่ำ กับเสียงเปรตปริศนา
เมื่อเดือนสิงหาคมปี 2018 ที่อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา มีเด็กหนุ่มวัย 14 ปี ชื่อ อัด ต้องใช้ชีวิตอยู่ตามลำพังที่บ้านเป็นครั้งแรกในชีวิต พ่อกับแม่ของเขาเดินทางไปเยี่ยมญาติที่จังหวัดระยองและจะกล
สมาชิกหมายเลข 6329304
ท้องไหมคะ
ประจำเดือนขาดไปแค่5วันลองตรวจดูแต่ไม่ใช่ฉี่แรกของวันอันแรกตรวจตอน3ทุ่มอันสองตรวจตอน3โมงมีโอกาสที่จะคลาดเคลื่อนไหมคะพอดีไปอนามัยแล้วให้เขาตรวจแต่เหมือนที่ตรวจจะพังมันไม่วิ่งมันหยุดอยู่กับที่แล้วอนามัยบ
สมาชิกหมายเลข 8324381
หากเกิดระเบิดนิวเคลียร์ในเมืองใหญ่ทั่วโลก ความรุนแรงของ nuclear winter จะมากกว่าที่เคยคาดไว้ในอดีตมาก
เมืองสมัยใหม่มีเชื้อเพลิงและวัสดุที่ติดไฟได้มากกว่าในอดีตหลายเท่า ฉันจะวิเคราะห์ Nuclear Winter ในกรณีเลวร้ายที่สุด: ปัจจัยที่ทำให้ Nuclear Winter รุนแรงขึ้น เมืองสมัยใหม่เป็น "ระเบิดเขม่ายักษ์&q
สมาชิกหมายเลข 8027331
"หนอนแก้วอัญมณี" หนอนผีเสื้อกลางคืน ที่มีลักษณะโดดเด่นและสวยงาม 🐛
"หนอนแก้วอัญมณี" หนอนผีเสื้อกลางคืน ที่มีลักษณะโดดเด่นและสวยงาม 🐛 #หนอนแก้วอัญมณี (Jewel Caterpillar) เป็นชื่อเรียกของตัวอ่อนผีเสื้อกลางคืนในวงศ์ Dalceridae โดยเฉพาะชนิดที่โดดเด่นอย่าง Acr
เม่าบนยอดดอย
ฉันในอดีต
สวัสดีค่ะ ฉันมีเรื่องเล่าในอดีตที่จะมาเล่าให้ฟังฉันอยากให้ทุกคนฟังนะ นามสมมุติฉันชื่อรีน ย้อนกลับไปเมื่อ17 ปีที่แล้วฉันอยู่ที่ต่างจังหวัด เป็นเด็กผู้หญิงที่น่ารักแต่เป็นหญิงสาวที่ขี้เกียจมากๆ ไม่
สมาชิกหมายเลข 9072983
🎀 ลิ้นมังกร 🌱 ไม้ฟอกอากาศ ☘️ ปลูกริมรั้วกำแพงเพิ่มความเก๋และเพิ่มอากาศบริสุทธิ์ 🍃 ให้สวนหน้าบ้าน 💚🌱🏡⭐👍🏻
🎀 ลิ้นมังกร 🌱 ไม้ฟอกอากาศที่ปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืน และดูดซับสารพิษในอากาศได้ ☘️ ทนต่อสภาพอากาศได้เป็นอย่างดี ⛈️ เป็นต้นไม้ที่ดูแลและขยายพันธุ์ง่าย สามารถปลูกเป็นริมรั้วเป็นไม้ประดับสวยๆ ในสวนหน้าบ
บันทึกรักฟลามิงโก้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?