นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?

กระทู้คำถาม

สมมุติ คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป)

_{คำถาม}_{การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ครับ?}

สมาชิกหมายเลข 7746273

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

ท่ายาก

สมาชิกหมายเลข 8519915

สมาชิกหมายเลข 1733121

สมาชิกหมายเลข 1245741

สมาชิกหมายเลข 8594755

สมาชิกหมายเลข 3779850

สมาชิกหมายเลข 929079

{room_name}