นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?

อายุ 32 ปี เดือนหน้าต้องเริ่มทำกะกลางคืนด้วย 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ไม่ติดกันค่ะ ​มี​กะกลางคืน 3 ทุ่ม-ตี 3 กับ ตี 3 ​ถึง 9 โมง สลับกันรวมประมาณ 3 ครั้งต่อเดือนนอกนั้นกะกลางวัน ปกติเรานอนหลังตี 1 ร่างกาย

เป็นตอน1ทุ่มที่แสงเสาไฟก็ไม่ติดจนไม่เห็นรถยนต์ที่ขับมาเพราะมันมืดมากแบบมืดสนิท แล้วเราเห็นแค่แสงจากไฟหน้ารถคันนั้นแล้วเราคิดว่าเป็นมอไซเพราะเห็นไฟแค่ข้างเดียว แล้วนึกว่าจะขับไปเกาะกลางได้แบบพอดีเราเลย

สวัสดีค่ะ พอดีเมื่อวันหยุดที่ 10 ธันวาคมเราเจอประสบการณ์ที่กลัวที่สุดในชีวิตมาค่ะ จึงอยากขอคำปรึกษา แต่ขอใช้บัญชีสมัครใหม่เพื่อปกปิดตัวตนนะคะ ปกติอาชีพเราทำงานหนักมากและอยู่ไกลครอบครัว เรารู้สึกเหนื่อ

พี่มีวิธีรับมือกับเด็กข้างห้องเสียงบ้างค่ะ อยากจะกรี๊ดก็กรี๊ด เล่นเสียงดัง รวมถึงตัวพ่อกับตัวแม่เค้าเองก็เสียงดังพูดกับลูกแต่ละทีมีแต่กะโกนใส่ เวลาลูกเล่นเสียงดีงเอาของเล่นมาเคาะกำแพงก็ไม่เคยเตือนลูก

ในฝันผมและผู้หญิงคนนั้นก็ได้ทำความรู้จักกัน แบบจะสนิทกัน ฝันถึงเขา2ครั้งแต่คนละวันกัน ฝันแรกคำพูดสุดท้ายก่อนผมจะตื่น ผู้หญิงคนนั้นพูดว่า"ไว้เจอกันใหม่นะ" จบคำพูดนั้นผมก็ตื่น แล้ววันต่อมาก็ฝั

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม