นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?

อายุ 32 ปี เดือนหน้าต้องเริ่มทำกะกลางคืนด้วย 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ไม่ติดกันค่ะ ​มี​กะกลางคืน 3 ทุ่ม-ตี 3 กับ ตี 3 ​ถึง 9 โมง สลับกันรวมประมาณ 3 ครั้งต่อเดือนนอกนั้นกะกลางวัน ปกติเรานอนหลังตี 1 ร่างกาย

เดี๋ยวนี้เดินไปไหน ก็มีแต่คนบ่นว่าเศรษฐกิจไม่ดี นั่นนี่โน้นไปหมด บริษัทใหญ่ๆ ก็เริ่มทีข่าวลดคน จ้างออก โรงงานปิด มีข่าวออกมา บ่อยๆ ช่วงนี้ จขกท. เลยมานั่งคิดเล่นๆ ว่า แต่ละคน ก็คงมีสะดุ้งกับข่าว มีคิ

ในตอนเช้าตื่นมาแล้วจะมีอาการปวดหัวข้างซ้ายลามมาถึงเบ้าตาคล้ายไมเกรน ซึ่งเราก็ปวดไมเกรนอยู่บ่อยๆ แต่ก่อนไม่ปวดบ่อยเท่านี้ แต่พักหลังเริ่มปวดแบบนี้บ่อยๆในตอนเช้าหลังตื่นนอนเกือบทุกวันจะเดือนนึงแล้ว ปกต

สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรา ปัจจุบันอายุ 28ปี ย้อนหลับไปเมื่อปี 2555 ตอนนั้นอายุ 14 อยู่ม.2 ช่วงเวลาประมาณ 6โมงเย็นถึง1ทุ่ม เรากำลังเล่นโทสัพมือถืออยู่ในห้องนอน (สมัยแชทบีบี) ระหว่างที่กำลังแชทกับ

สวัสดีครับทุกคน ผมลุงแดงเอง อยู่แถวนนทบุรี ขับรถไปทำงานทุกวัน ช่วงนี้แดดแรงมาก นั่งในรถเหงื่อซึม แสบตา โดยเฉพาะช่วงบ่าย ตอนนี้กำลังคิดจะติดฟิล์มกรองแสงใหม่ให้รถ เดิมติดมาจากศูนย์แต่กันร้อนไม่ไหวแล้ว ต