หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
สมมุติ
คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป)
คำถาม
การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องเข้ากะดึก ประมาณเดือนละ 3-4 ครั้ง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
อายุ 32 ปี เดือนหน้าต้องเริ่มทำกะกลางคืนด้วย 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ไม่ติดกันค่ะ มีกะกลางคืน 3 ทุ่ม-ตี 3 กับ ตี 3 ถึง 9 โมง สลับกันรวมประมาณ 3 ครั้งต่อเดือนนอกนั้นกะกลางวัน ปกติเรานอนหลังตี 1 ร่างกาย
Akimmaht
ตู้ปลามีฟองเล็กๆเกาะ เกิดจากอะไรคะ
พอดีว่าพึ่งลองเลี้ยงปลากัดค่ะ เป็นตัวเมีย ได้น้องมา4วันแล้ว ช่วงวันที่2ตื่นเช้ามาจะเห็นฟองตามขอบตู้ค่ะ ห้องเราค่อนข้างมืดเลยเปิดโคมไฟอ่านหนังสือไว้ ในตู้มีสาหร่ายเดนซ่า2ต้น ช่วงวันที่2-3พอเอาฟองออกตอน
สมาชิกหมายเลข 9083525
มนุษย์เงินเดือนที่ตื่นมาทำงานแต่เช้ากลับถึงบ้านค่ำมืดชีวิตวนลูปแบบนี้ ถ้าจะสร้างความมั่งคั่งร่ำรวยมันมีวิธีไหนบ้าง?
เดี๋ยวนี้เดินไปไหน ก็มีแต่คนบ่นว่าเศรษฐกิจไม่ดี นั่นนี่โน้นไปหมด บริษัทใหญ่ๆ ก็เริ่มทีข่าวลดคน จ้างออก โรงงานปิด มีข่าวออกมา บ่อยๆ ช่วงนี้ จขกท. เลยมานั่งคิดเล่นๆ ว่า แต่ละคน ก็คงมีสะดุ้งกับข่าว มีคิ
สมาชิกหมายเลข 929079
Bitcoin is Saving Great Again
🚀 Bitcoin is Saving Great Again ณ ยุคสมัยที่รัฐสร้างเงินกระดาษได้เพียงแค่ "พิมพ์เพิ่ม" คล้ายกับกดปุ่มคีย์บอร์ดหนึ่งครั้ง โลกเต็มไปด้วย ตัวเลขที่สวยงามบนกระดาษ แต่กลับแลกอะไรจริง ๆ ได้น้อยลง
RichterzZ
8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย
1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ
totoonline
ถ้าไม่ได้มีอาการป่วยชัดเจนแต่อยากให้หมอตรวจแสกนเช็คว่ามีอะไรปิดปกติในสมองได้มั้ยคะ
ในตอนเช้าตื่นมาแล้วจะมีอาการปวดหัวข้างซ้ายลามมาถึงเบ้าตาคล้ายไมเกรน ซึ่งเราก็ปวดไมเกรนอยู่บ่อยๆ แต่ก่อนไม่ปวดบ่อยเท่านี้ แต่พักหลังเริ่มปวดแบบนี้บ่อยๆในตอนเช้าหลังตื่นนอนเกือบทุกวันจะเดือนนึงแล้ว ปกต
สมาชิกหมายเลข 9040573
ใครเคยเจอ ผีกระสือบ้าง??
สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรา ปัจจุบันอายุ 28ปี ย้อนหลับไปเมื่อปี 2555 ตอนนั้นอายุ 14 อยู่ม.2 ช่วงเวลาประมาณ 6โมงเย็นถึง1ทุ่ม เรากำลังเล่นโทสัพมือถืออยู่ในห้องนอน (สมัยแชทบีบี) ระหว่างที่กำลังแชทกับ
สมาชิกหมายเลข 9062038
แชร์ประสบการณ์นอนไม่หลับ 14 วัน ทำยังไงถึงหายเป็นปกติ โดยไม่ใช้ยา ภายใน 7 วัน
เกริ่นก่อน คือผมวิตกกังวลมาประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วหาทางออกไม่เจอกับความคิดนั้น เลยตัดสินใจไปพบแพทย์ ได้พูดคุยปรับความคิด + ได้ยา Lorazepam 0.5 mg. มากิน ก็กินได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่าไม่ช่วยอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 7947725
[ปรึกษา] หาฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์ งบ 8,000–10,000 บาท เพื่อน ๆ มีแนะนำไหมครับ
สวัสดีครับทุกคน ผมลุงแดงเอง อยู่แถวนนทบุรี ขับรถไปทำงานทุกวัน ช่วงนี้แดดแรงมาก นั่งในรถเหงื่อซึม แสบตา โดยเฉพาะช่วงบ่าย ตอนนี้กำลังคิดจะติดฟิล์มกรองแสงใหม่ให้รถ เดิมติดมาจากศูนย์แต่กันร้อนไม่ไหวแล้ว ต
สมาชิกหมายเลข 9044236
"หมึกแก้วค็อกคาตู" หมึกน้ำลึกโปร่งใสเหมือนแก้ว ทำให้สามารถมองเห็นอวัยวะภายในได้ 🦑
"หมึกแก้วค็อกคาตู" หมึกน้ำลึกโปร่งใสเหมือนแก้ว ทำให้สามารถมองเห็นอวัยวะภายในได้ 🦑 หมึกแก้ว Galiteuthis phyllura หรือที่รู้จักกันในชื่อ "หมึกแก้วค็อกคาตู" (Cockatoo Squid) เป็นหมึก
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?