โดนัทประมาณกี่แคลคะ

ถ้าอยากลดความอ้วยเเต่อยากกินMister Donut ได้ไหมครับ? ถ้าไม่ได้เราควรทำไงดีครับ;(

เคยติดของหวานมากๆ โอริโอ้ แพ็ค30กินวันละ3-4ห่อ ต่อวัน แต่ที่เลิกกินพวกของหวาน คือ เข้าช่วงที่เราหาเงิน เลยไม่ได้กินแล้วออกกำลังกายควบคู่ ไม่ได้หนักแน่นอะไรหรอกค่ะ แต่พีคสุดคือน้ำหนักลง อันนี้ปกติมั้ยค

โดนัทโรยน้ำตาลกี่แคล และ ข้อมูลทางโภชนาการ

คือเราไม่ชอบกินข้าวเช้าค่ะ แต่ถ้ากินเป็นโดนัทแทนนี่จะอ้วนไหมคะ //ใน1วันเราจะออกกำลังกายประมาณ40นาทีค่ะ อยากทราบว่าจะมีผลต่อการลดน้ำหนักไหม