หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยงับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
คือเราอยู่ม.3อยากลดน้ำหนักอยากรู้ว่าการกินโปรตีนให้เท่าหรือมากกว่าน้ำหนักตัวเองมันสำคัญมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยังเด็กควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะเราจะมาสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะคือเราอายุ13 สูง151น้ำหนัก50ถึงเพื่อนจะบอกว่าไม่ได้อ้วนเเค่อวบๆเฉยๆเเต่เราก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเเถมช่วงเรียนหนังส
สมาชิกหมายเลข 6909121
เเนะนำการออกกำลังกายกับการเพิ่มนํ้าหนักให้หน่อยค้าบ
สอบถามหน่อยครับอยู่ม.3อยากออกกำลังกายควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีครับเรื่องการเพิ่มนํ้าหนักด้วยครับอยากเพิ่มเพราะนํ้าหนักน้อยมากครับ
สมาชิกหมายเลข 8776580
อยากทราบว่าเด็กน้ำหนัก65อายุ14ส่วนสูง153วันหนึ่งต้องกินกี่เเคลอะคะ?
กำลังจะลดน้ำหนักเลยอยากทราบอะค่ะช่วยหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6115417
ออกกำลังกายลดนน.มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องส่วนสูงมั้ยคะ??
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะเราอายุ15ค่ะสูง165 ช่วงนี้เรากำลังออกกำลังกายและปั้นหุ้นอยู่ค่ะไม่ทราบว่าถ้าออกพวกคาดิโอหรือวิ่งกระโดดเชือกอะไรก็แล้วแต่จะช่วยเรื่องความ
สมาชิกหมายเลข 6936973
คืออยากจะถามเกี่ยวกับกินก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายค่ะ
คือเราเนี่ยออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ได้จะลดน้ำหนักเลยอยากจะรู้ว่าควรกินก่อนหรือออกก่อนกันดียังไงอะไรบ้างแบบนี้อ่ะค่ะ^•^เราไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่เลยอยากรู
สมาชิกหมายเลข 6837779
จะถามไรถามได้งับบบ
สมาชิกหมายเลข 3801231
มันตอบไรง่ะ
สมาชิกหมายเลข 5905476
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
💪🏿สุขภาพดี เริ่มต้นจากครัวที่บ้าน! 🥣 “กินอาหารให้เป็นยา” ช่วยลดเสี่ยงโรคร้าย 🌶️🌿🍋
เคยกินอะไรบางอย่างตอนป่วยแล้วร่างกายรู้สึกดีขึ้นไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นน้ำขิงหรือซุปไก่ร้อนๆ ที่กินตอนเป็นหวัดแล้วช่วยบรรเทาอาการ นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลังตอบ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยงับ