อ่านหนังสือแล้วง่วงทำให้ดีครับ

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมใกล้สอบปลายภาคที่มหาลัยแล้วรู้สึกง่วงๆอยากนอนมากเลยครับเวลาอ่านหนังสือพี่ๆน้องๆเพื่อนๆทุกคณะทุกมหาลัยมีวิธีจัดการกับความง่วงของตัวเองอย่างไรบ้างครับ ไม่เอากาแฟ ชาเย็น ของที่มีคาเฟอีนนะครับ ผมไม่ค่อยถูกกันครับ ขอบคุณครับ