แก้อาการนอนกรน ยังไง ?

มีปัญหาว่า เวลางืบหลับตอนกลางวัน หรือเผลอหลับเวลาเดินทาง เช่น บนรถโดยสาร หรือบนเครื่องบิน พอนอนๆไปสักพักจะสะดุ้งตื่นเพราะเสียงกรนตัวเองตลอด พร้อมอาการหายใจเฮือกใหญ่เสียงดังมาก เหมือนขาดอากาศหายใจ (แบบ

เมื่อก่อนเป็นคนนอนหลับง่ายมาก เมื่อหัวถึงหมอนก็หลับได้เลย แต่ช่วง2อาทิตย์ที่ผ่านมา เริ่มมีอาการเหมือนมีเสมหะในคอ แต่ไม่ไอนะ พอนอนๆไปเหมือนก้อนเสมหะมันลงมาที่คอปิดหลอดลมทำให้หายใจไม่ออกก็จะตื่นแบบ..เฮื

มีบางครั้งที่นอนหงายแล้วหายใจไม่ออก คือเราก็รู้สึกตัวแหละว่าหายใจไม่ออกพยายามดิ้นเพื่อพลิกตัวหายใจก็ไม่ได้ ต้องใช้เวลาซักพักถึงจะตื่น คล้ายๆฝันอะไรแบบนี้ค่ะ แต่ว่าถ้านอนตะแคงข้างก็จะไม่เป็นอะไรนะ แต่น

เวลาหลับเพื่อนผมบอกว่าผมจะชอบลากเสียงในลำคอยาวๆ ส่งเสียงออกมาทางจมูก ไม่ไช่เสียงกรน นะครับ อยากทราบว่าจะมีผลอะไรกับสุขภาพรึป่าว

ตอนนี้ รอพบหมอวันที่ 27 กันยายน ไม่รู้จะผ่านพ้นไปได้ยังไงค่ะ ก่อนหน้านั้นเคยลดน้ำหนักได้แล้วก็หยุดกรน แต่ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา7 กิโล แต่ยังออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะ มีกล้ามเนื้อด้วยเขาเพราะทำ weight