ทำยังไงถึงจะมีความสุขคะ

คือตอนนี้ จขกท. ไม่มีความสุขเลยค่ะ เป็นมาหลายเดือนมากเเล้วรู้สึก sensitive  มากเลยค่ะโดนว่าบ่อน้ำตาก็จะเเตกไม่อยากเป็นคนอ่อนไหวเลยเเต่มันห้ามไม่ได้ทำยังไงดีคะ ( จขกทอายุ14นะคะ)