รู้สึกตึงๆเจ็บๆบริเวณหน้าอกบนที่ติดกับหัวไหล่ หลังจากวิดพื้นสักพักนึง

วันจันทร์ที่ผ่านมาผมวิดพื้นได้แค่10ครั้งหลังจากวันนั้นที่ทำก็รู้สึกตึงๆตรงหน้าอกและหัวไหล่ ปวดนิดหน่อย ตอนนี้ผมลองวิดมันรู้สึกไม่มีแรงวิดได้แค่ครั้งเดียว อีก11วันผมจะไปทดสอบผมจะวิดพื้นผ่านไหมครับ อย่า

เวลาลุก หรือยกตัวจากที่นอน มักจะเจ็บบริเวณกลางอก เวลาไอ-จาม ก็จะเจ็บหน้าอก วิดพื้นก็เจ็บหน้าอก เวลาออกแรงมากๆรู้สึกตึงๆที่หน้าอก ไม่มั่นใจว่าเป็นที่หัวใจหรือซี่โครง ลองกดที่หน้าอกก็พอมีปวดๆบ้าง อาการแ

อยากจะถามว่าจะเจ็บจี๊ดๆที่หน้าอกข้างซ้ายนาน10นาที หายใจเข้าลึกๆไม่ได้สักพักแขนข้างซายเย็นๆชาๆ มันเป็นอะไรไหมคะ เกิดจากการที่เรานอนดึกบ่อยด้วยไหม หรือเกิดจากความเครียด ว่าจะไปหาหมอตั้งแต่เมื่อวานพอดีมั

เริ่ม body weightมาซักพักนึงแล้วครับ แต่ก็ตามหัวกระทู้เลย ส่วนมากจะปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่กับแขนมากกว่าครับ แต่เห็นว่าวิดพื้นมันได้กล้ามเนื้ออกด้วย แต่กลับไม่รู้สึกปวด/เจ็บเลยเนี่ยสิ หรือว่าผมทำผิดท่า

ผมเชื่อว่าใครหลายๆคน คงเป็นแบบผม ผมเป็นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายคนหนึ่ง แล้วช่วงนี้ผมกำลังฟิตหุ่นอยู่ด้วย โดยผมนั้นจะวิดพื้นทุกๆวัน(พยายามจะทำทุกวันถ้าว่าง) วันละ7เซ็ต เซ็ตละ18ครั้ง แต่ก่อนทำได้15ครั

ผมเริ่มออกกำลังกายมาจะ7เดือนแล้วครับผมก็เล่นทุกส่วนแต่มันติดที่อกนี่ดิไม่ว่าจะเล่นยังไงก็ไม่โดนคือผมโฟกัสได้นะตอนที่ไม่มีน้ำหนักในมือเลยแต่พอยกดัมเบล/บาร์เบลแค่นั้นแหละโฟกัสไม่ได้ทันทีน้ำหนักลงที่หัวไ

ผมเพิ่งมาสังเกตุว่าเเต่ละวันที่ผมเล่น body weight (วิดพื้น)ผมมักจะปวดกล้ามเนื้อเเขน เเต่ไม่เคยเจ็บปวดเมื่อยที่กล้ามอกเลย ปล.ผมเล่นเน้นอกครับเเต่ไม่เคยเจ็บอกถือว่าเล่นโดนมั้ย

ตอนนี้กำลังเริ่มวิดพื้นค่ะ วิดได้วันละประมาณ 30-40 รอบ อยากวิดได้ซัก 70-80 บ้าง แล้วที่สำคัญคือ อยากวิดท่าที่แขนกับหัวไหล่เท่ากัน กับ ท่าที่ทำมือเป็นสามเหลี่ยม ไม่ทราบเหมือนกันว่าเรียกว่า ท่าอะไรขออภั

นั่งแล้วเอามือจิ้มที่กระดูกซี่โครงข้างซ้ายจิ้มแบบนวด จิ้มตรงที่หัวนมที่ซี่โครงบริเวณนั้นข้างซ้าย แล้วรู้สึกเจ็บแปร๊บแค่วินาที ไม่เชิงเจ็บแค่แปร๊บ แปร๊บ และก็เป็นปกติ  เแบบนี้เขาเรียกว่าป่วยเป็นโร

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต