หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้สึกตึงๆเจ็บๆบริเวณหน้าอกบนที่ติดกับหัวไหล่ หลังจากวิดพื้นสักพักนึง
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ผมวิดพื้นไปได้ 2 เซ็ต แล้วไปเล่นท่าอื่น อีกประมาณ 10 นาที ผมจะมาวิดพื้นใหม่แต่รู้สึกตึงๆเจ็บๆ บริเวณ อกส่วนบนบริเวณที่ติดหัวไหล่ ผมเลยไม่ได้ทำต่อ กลัวมันเกิดการบาดเจ็บ มันเกิดจากอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วินพื้นแล้วรู้สึก วูปอกขวาจะเจ็บก็ไม่เชิง
คือผมได้วิดพื้นพร้อมกับกินเวย์โปรตีนควบคู่ไปด้วย มาสักประมาณ เดือนนึง วันล่ะ 100 แล้วมีอยู่วันนึง ผมตื่นนอนแล้วเจ็บหน้าอกขวา ครับแบบบิดแขนก็ปวดจี๊ด ขึ้นมาแล้วผม
สมาชิกหมายเลข 4270841
รู้สึกเจ็บอกขวา แต่ก็ไม่เจ็บ
อผมได้วิดพื้นพร้อมกับกินเวย์โปรตีนควบคู่ไปด้วย มาสักประมาณ เดือนนึง วันล่ะ 100 แล้วมีอยู่วันนึง ผมตื่นนอนแล้วเจ็บหน้าอกขวา ครับแบบบิดแขนก็ปวดจี๊ด ขึ้นมาแล้วผมก็
สมาชิกหมายเลข 4270841
อาการแบบนี้กล้ามเนื้อหน้าอกฉีกรึเปล่าครับ
ผมเล่นดึงข้อแบบคว่ำมือ 10 เซท เซทละ 8-10 ที่ แต่ช่วงเซทที่ 8 ผมฝืนจะให้เกินครั้งที่ 9 โดยแอ่นอกช่วย แล้วมันเจ็บแป๊บๆ แถวกลางหน้าอกค่อนไปขวา พักไป 3วัน อาการดีขึ
สมาชิกหมายเลข 1919423
ซิทอัพ แล้วตะคริวกินกล้ามท้อง แก้ไขยังไงครับ
หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน พยายามจะเริ่มใหม่ เมื่อวานซิทอัพ สิบกว่าที ตะคริวกินกล้ามท้องครับ อยากทราบว่าวิธีแก้ ว่าควรงอตัว หรือ ยืดตัว กันแน่ครับ เมื่อวานนอ
Down2Earth
วิดพื้นแล้วไหล่ลั่น
ผมวิดพื้นปกติทั่วไปครับแต่แล้ววันนี้ ผมวิดพื้นได้สัก10ครั้ง ครั้งที่ 11 พอวิดลงไปไหล่ลั่นแล้วแขนไม่มีแรง ปวดแขน ทรุดลงไปเลย อยากทราบว่ามันคืออาการอะไร แล้วรักษา
สมาชิกหมายเลข 6190686
แชร์ประสบการณ์ผลข้างเคียงจากยาลดไขมันในเลือด
เรื่องมีอยู่ว่าเราต้องกินยาความดันโลหิตสูงกับยาลดไขมันในเลือดเป็นประจำ ล่าสุดไปพบแพทย์ตามนัดปกติ มีการเปลี่ยนยาตัวใหม่ให้เรา คือ LIPOSTAT 40 เรากินไปได้ 4 วัน เ
ออมศรี
10 ความเชื่อผิด ๆ และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ที่คุณควรรู้
อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและมีผลกระทบต่อกิจกรรมในชีวิตแต่ละวันได้ เช่น การเอื้อมมือขึ้นไปเหนือศีรษะ การยกสิ่งของ การแต่งตัว หรือการนอนหลับในท่าที่สบาย อ
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ขอรบกวนสอบถามเกี่ยวกับการนวดค่ะใครเคยเป็นบ้าง
สวัสดีค่ะ พอดีเราไปนวดแผนไทยมา เจอวิธีการนวดแล้วรู้สึกทรมานร่างกายมากทั้งระหว่างนวดและหลังนวด เขานวดใช้ผ้าขาวม้าดึงที่คอ ให้อีกคนไปจับขา ใช้ข้อศอกกดท้องดันไปมา
ต้มยำขาหมู
รีวิวสามัญชน: เครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลรวมร่างกาย Mi Body Composition Scale 2 vs Arboleaf CS10E Smart Scale
ที่มาของเรื่อง ช่วงโควิดผม WFH 100% กินๆนอนๆขยับตัวน้อย พอไม่ต้องออกไปเจอผู้คนยิ่งไม่ดูแลตัวเอง ปล่อยตัวอ้วนฉุ ไม่ออกกำลังกาย เอาจริงๆไม่ค่อยอาบน้ำด้วย 55+ ตื่น
#ขออภัยมือใหม่หัดขับ
สูตร 10 นาที สยบไมเกรน ก่อนปวดหนักทั้งวัน
หลายคนที่เป็นไมเกรนจะรู้เลยครับว่า ก่อนปวดหนัก มักมี “สัญญาณเตือน” มาก่อน เช่น ตึงคอ ตาล้า เห็นแสงแล้วเริ่มรำคาญ ง่วงผิดปกติ หรือเริ่มมึน ๆ ถ้าปล่อยผ่าน อีกไม่น
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้สึกตึงๆเจ็บๆบริเวณหน้าอกบนที่ติดกับหัวไหล่ หลังจากวิดพื้นสักพักนึง