อายุ 14 สามารถทานกลูต้า เเมกส์ ได้มั้ยคะ

​การกินกินกูลต้า ขอยกตัวอย่างนะคะ ​นคเคยกินมาเเล้วชอบเเนำนำให้กินปริมาณ เท่านี้ ๆ เเต่ให้กล่องผลิตภัณฑ์ เเจ้งให้กินอีกปริมาณนึง ซึ่งน้อยกว่าที่คนเคยกินเเนะนำ เขาบอกว่าปลอดภัย ​กลัวเชื่อเเบบไหนมากกว่าค

ผู้หญิง, ผู้ชายที่ขายอาหารเสริม ขายกลูต้า ขายคลอลาเจน ที่ผิวขาว สว่างสู้แดด หน้าเนียนสวย ลดสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ เขาฉีด เขาทากันมาแบบสุดๆ ก่อนรึป่าวคะ ถึงได้มาขายอะไรเกี่ยวกับอาหารผิว

เป็นอีกคนที่ต้องการอยากขาวอ่ะคะ แล้วก็มีทางความคิดนิดอยู่ในสมองว่าอยากทานกลูต้า แต่เราอายุยัง 13-14 ที่จริงก็ยังไม่ 14 ด้วยซ้ำ ต้องเดือนพฤษภานู้นแหละ มีใครที่อายุประมาณนี้แล้วทานอยู่บ้างคะ มีผลข้างเค

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

น้ำมะเขือเทศ VS อาหารเสริมกลูต้า ถ้าอยากมีผิวขาวใสผิวสวย ควรเลือก ทาน ตัวไหน ระหว่าง น้ำมะเขือเทศ กับ อาหารเสริมกลูต้า เพื่อนๆมาตอบกันเยอะๆนะคะ

ไม่อยากขาวขึ้น แต่เรามีความรู้สึกว่าผิวไม่เนียน อยากให้ดูสว่างขึ้นแบบไม่หมองอะค่ะ ส่วนตัวผิวแทนแล้วก็ค่อนช้างภูมิใจในสีผิวตัวเองอยู่แล้ว แต่อยากให้ผิวมันดูผ่องๆอะค่ะ เห็นบางคนบอกว่ากินกลูต้าแทบไม่มีผล

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถาม แม่ให้นมลูก ทานอาหารไม่เพียงพอกับแคลเซียมที่ต้องการในแต่ละวัน ควรทานแคลเซียมเสริมตัวไหนดีคะ ?