อายุ 13-14 ทานกลูต้าได้มั้ยค่ะ ช่วยแนะนำทีคะ

เป็นอีกคนที่ต้องการอยากขาวอ่ะคะ
แล้วก็มีทางความคิดนิดอยู่ในสมองว่าอยากทานกลูต้า
แต่เราอายุยัง 13-14 ที่จริงก็ยังไม่ 14 ด้วยซ้ำ ต้องเดือนพฤษภานู้นแหละ
มีใครที่อายุประมาณนี้แล้วทานอยู่บ้างคะ
มีผลข้างเคียงมั้ย แล้วควรกินรึป่าว
ช่วยแนะนำทีคะ ........... ขอบคุณคะ