หนูอายุ12-13สามารถกินวิตามินหรือกลูต้าได้มั้ยคะถ้ากินจะมีผลข้างเคียงมั้ย

เป็นอีกคนที่ต้องการอยากขาวอ่ะคะ แล้วก็มีทางความคิดนิดอยู่ในสมองว่าอยากทานกลูต้า แต่เราอายุยัง 13-14 ที่จริงก็ยังไม่ 14 ด้วยซ้ำ ต้องเดือนพฤษภานู้นแหละ มีใครที่อายุประมาณนี้แล้วทานอยู่บ้างคะ มีผลข้างเค

ผมซื้อแมกนีเซียม มากินช่วยเรื่องนอนหลับ ไมเกรน พึ่งสังเกตฉลากว่า มีวิตามินd3 1000000iu/g 3mg ถือว่าสูงไหมครับ เคยอ่านผ่านๆว่า ไม่ควรกินเกิน2000iu แล้วหน่วย iu กับ iu/g มันเหมือนกันไหมครับ

ทำ if16/8 สามารถกินอาหารเสริม อย่างวิตามินซี หรือกลูต้าได้ไหม

ยกเลิกโปนเสริมดีแทคกดเบอร์อะหรอคะที่พี่ๆแนะนำมาไม่สามารถกดได้ทุกเบอร์เลยค่ะ กดยกเในออปแอปก็ขึ้นว่ามีบางอย่างผิดพลาดทำตามทุกวิธรแล้วก็ยังไม่ได้ หนูต้องเสียตังเป็นพันเลยค่ะกับโปรที่หนูไม่ได้เลือก