ออกกำลังเเบบพิลาทิสครั้งเเล้วปวดท้องช่วงใต้สะดือควรพักหรือทำต่อคะ

รบกวนสอบถามเพื่อนๆ สมาชิกหน่อยค่า พอดีเราเพิ่งย้ายมาอยู่แถวราชพฤกษ์ ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งหน้าคอมทั้งวันจนปวดคอบ่าไหล่ไปหมด (อาการเริ่มจะเป็นออฟฟิศซินโดรมถามหาแล้วค่ะ ) เลยอยากหาที่ออกกำลังกายแบบยื

คือคืนเมื่อวาน15/1/66 ประมาณ22:00เราปวดท้องหนักมากเเบบปวดทั่วท้อง เหมือนปวดอึอะ ก็เลยไปถ่าย พอถ่ายเสร็จ ก็เริ่มปวดตรงท้องน้อยขวาล่าง จนมาถึงวันนี้16/1/66 ตอนเช้าเราก็ไม่ได้ปวดนะ ถ้าไม่กด เเต่พอกดตรงนั