มีเรื่องจะสอบถามค่ะ เราอายุ13ปีนิดๆ ส่วนสูง153 น้ำหนัก66 อ้วนมากมั้ยคะ ถ้าออกกำลังกายจะดีมั้ยคะ

เราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนักเราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนัก 65 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อ้วนเลยค่ะเราเป็นคนที่มีรอยแตกลายทั้งหน้าท้องก้นแล้วก็ ขาหนีบดำ ขาหนีบดำตรงนั้นก็คล้ำเราเลยรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเ

ผมอยากผมมากครับ​ ตอนนีเผมอายุ12จะ13แล้วน้ำหนัก66ชั่งล่าสุดเดือนกุมภาพันธ์​ สูง155วัดล่าสุดเดือนกุมภาพันธ์เหมือนกัน​ รู้สึดว่าตัวเองอ้วนมาก​ และเตี้ยด้วยจึงอยากลดน้ำหนัก​ แต่ผมไม่มีงบในการซื้ออุปกรณ์หร

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ตอนนี้เราน้ำหนัก58.5 สูง153 ก่อนหน้านี้เราหนัก73 ลดทั้งอาหารแล้วก็ออกกำลังกายเราใช้เวลา5เดือน แล้วตอนนี้น้ำหนักมันก็นิ่งอยู่ที่เดิม ลองออกกำลังกายทั้งแบบT25 หรือออกในแนวเล่นกล้ามท้อง แต่เราอยากให้ลงอี

เราอยากรู้ว่ามีวิธีทีที่ลดน้ำหนักได้ดีไหม ไม่ต้องเร็วก็ได้ตอนนี้เราสูง 153 นน.73 แล้ว T T อยากลดเพราะกลัวเสียสุขภาพแต่คนบอกเราแค่อวบๆแต่เราว่าอ้วนมากเพราะเดินลำบาค ขาเบียดจนเป็นแผล เราเคยออกกำลังกายไป

พอดีอยากลดน้ำหนัก รบกวนผู้รู้แนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราสูง 153 ซม. น้ำหนัก 48 มันไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่มันรู้สึกว่ามันตันๆ เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างค่ะ ควรควบคุมอาหารอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหน

คือน้องเราอะค่ะมันอยู่มอหนึ่งน้ำหนัก 65 66 นี่แหละค่ะ เดี๋ยวเนี่ยมันเริ่มออกกำลังกายอ๋อก็ไม่บ่อยอาหารกินตามที่เหมาะสมไหมก็ไม่เท่าไหร่เอาง่ายง่ายน้องเรามันขี้เกียจออกกำลังกายมากแต่มันก็พยายามนะแต่มันก็

ขอวิธีลดน้ำหนัก11-12โล ฉบับนักเรียนทีค่ะ เราน้ำหนัก66 ส่วนสูง153 เอว32   ควรเริ่มต้นจากอะไรดีคะ เราอยากลดเพราะเรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่มากๆแต่ก่อนอกหักเราน้ำหนัก60-61พอมีแฟนน้ำหนักก็เพิ่มขึ่นเร

ตอนนี้เราสูง 153 น้ำหนัก 57 ค่ะ เรียกง่ายๆว่าอ้วนนั่นแหล่ะค่ะ แล้วเราเป็นคนที่โครงสร้างใหญ่อยู่แล้วยิ่งทำให้ดูอ้วน ทีนี้เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ ทำทั้งงานประจำ+ทำงานเสริม อยากได้