ของผมช่วงนี้รู้สึกวิตกกังวลง่ายผิดปกติ แค่คิดอะไรนิด้เดียวจะเริ่มกังวล แน่นหน้าอก ถ้ายังกังวลต่อไปอีกมันจะสะสมมากขึ้นจนถึงขั้นใจสั่นนานหลายชั่วโมง บางครั้งแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หลังๆนี้เหมือนกังวลตลอดเวลามือสั่นเบาๆ ใจหวิวๆ ไปหาหมอตรวจหัวใจมา 3 ร.พ.ก็ปกติหมด ไปหาหมอจิตเวช หมอบอกผมเป็นซึมเศร้าระดับปานกลาง หมอให้ยามา กินไปได้ 2 วัน เกิดอาการกล้ามเนื้อเกร็ง ทำให้กลัวยาไม่กล้ากินไปอีก ที่ผ่านมาเจอเรื่องสูญเสียรุนแรง, เครียดซ้ำๆ พักผ่อนน้อย อดอาหารทำ if กลัวอาหาร กลัวไขมัน เนื้อสัตว์ กินแต่ plantbase แต่ขาดพวกเกรน ไปตรวจร่างกาย ขาด B1  และ D มีน้อยกว่าที่ควร 3 เท่า เป็นคนชอบคิดวางแผน จะคิดถึงผลร้ายต่างๆและหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิด จนหมกมุ่นคิดซ้ำไปซ้ำมา .. ไม่รู้เกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้รึเปล่า คิดว่าน่าจะมีส่วน อยากรู้ว่ามีใครเป็นบ้างมั้ย แล้วหนักกว่าที่ผมเป็นรึเปล่า แล้วถ้าหายแล้ว ทำอย่างไรถึงหายครับ ตอนนี้ทรมานมากวันๆไม่มีกระจิตกระใจทำอะไรเลย กังวลไปหมดทุกเรื่อง

ปล. ขนาดแค่พิมพ์ยังรู้สึกกังวล จนมีอาการฮึกที่หน้าอก อาการแบบนี้คล้ายๆตอนใจสั่นกำลังจะมา มาทีต้องนอนพัก 6-12 ช.ม. ไม่ต้องทำอะไรเลยครับ