เพื่อนๆชอบทานอะไรเป็นอาหารเช้าค่ะ ถ้ามีเวลาทำอาหารเช้า30-40นาทีค่ะ

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

จขกท จะงดน้ำ งดอาหาร 40 นาที " ทั้งก่อนและหลังแปรงฟัน " ทุกคนทำแบบนี้กันมั้ยคะ ? เพื่อปกป้องผิวเคลือบฟันไม่ให้ถูกทำลาย ป้องกันฟันสึกค่ะ โดยเฉพาะเมื่อทานอาหารที่มีกรดสูง เช่น ผลไม้ เครื่องด

ผมเริ่มปั่นมาได้ 5 วันและครับโดยที่ผมจะกำหนดเวลาไว้ 40 ถึง 1 ชม แล้วแต่เวลาที่สะดวกหลังเลิกงานครับ แต่จะไม่ต่ำกว่า 40 นาที ระยะทาง ใน 1 ชม ผมเฉลี่ย ได้ประมาณ 22 กิโลเมตร/1ชม **ผมเริ่มควบคุมอาหารโดนทาน

ตอนนี้เราลดน้ำหนักได้2เดือนกว่าๆแล้ว ลงมา 8 กิโล จาก 62 เหลือ 54 วิธีก็คือ เช้า กินข้าวหนึ่งทัพพี กับข้าวอะไรก็ได้ แต่ส่วนมากเราเน้นเป็นแกงกับนึ่งค่ะ งดของทอด บางทีก็เป็น สุกี้อกไก่ ก๋วยจั๊บญวน สลับก

เราอยากหุ่นฟิตมีกล้ามท้องนิดๆ และมีเพื่อนหลายคนแนะนำมาว่า ต้องคาร์ดิโอก่อน40นาทีเพื่อให้ร่างกายดึงน้ำตาลในเลือดไปใช้ แต่นั่นยังไม่ใช่การลดไขมันที่สะสม การลดไขมันจริงคือการออกกำลังกายและจาก40นาทีนี้เป็

จาก http://visitdrsant.blogspot.com/2017/02/blog-post.html ผมหั่นบร็อกโคลีแล้วทิ้งไว้ 40 นาที ตามสูตร แล้วนำไปต้ม ผมทานแต่บร็อกโคลีแต่ทิ้งน้ำที่ต้ม ถามว่าสารซัลโฟราเฟนละลายน้ำที่ต้ม หรือยังคงอยู่ในบ

เราไม่เคยเลี้ยงสุนัขค่ะ น้องชื่อตี๋เล็กค่ะ เจ้าของเก่าคือคุณอา แต่ตอนนี้คุณอาเสียแล้ว ลูก ๆ ของคุณอาไม่สะดวกเลี้ยงน้อง บ้านเราเลยรับมาเลี้ยงค่ะ น้องอายุประมาณ 3 ปี น้ำหนักประมาณ 16-17 กิโลค่ะ ทุกวันนี

ผมเติมเงิน true 2 ครั้ง แต่เงินไม่เข้า ติดต่อ คอลเซ็นเตอร์ หลายครั้ง รอสายครั้งละ40 นาที ไม่มีใครรับสายเลย แบบนี้ร้องเรียนหน่วยงานไหนได้บ้าง