ขอวิธีหนีจากความเศร้าความเครียดหน่อยครับ

คือช่วงนี้ผมดิ่งมากทำงานอยู่ๆน้ำตาก็ไหลด้วยความที่ผมเป็นคนที่ถ้ามีปัญหาหรือความเศร้าความทุกข์แล้วชอบเก็บไว้กับตัวมากแทบไม่อยากระบายกับใครแต่พอเก็บมากไปมันทำให้บางทีตัวผมก็ไม่สามารถทนมันได้เช่นอยู่ๆก็น้ำตาก็ไหลเศร้าทำอะไรต่อไม่ได้เครียดท้อแท้กับชีวิตผมเลยอยากถามวิธีการหนีหรือคลายความเศร้าพวกนี้