หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นอาทิตย์ละ5วันแต่จู่ๆก็วิดไม่ขึ้น
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมเป็นเด็กอายุ15 ออกกำลังกาย ผมวิดพื้นจันทร์ถึงศุกร์พักเสาร์อาทิตย์ กินวันละ2000กว่าแคล สูง169 หนัก55 (ผมผอมมาก)ปกติผมวิดพื้นได้เซ็ทละประมาณ15ถึง20แล้วจู่ๆวันนี้วิดแค่10ครั้งก็ไม่ไหวแล้วต้องพักละก็เปลี่ยนเป็นเซ็ทละ10เป็นงี้มา3วันแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบรด. ตอนวิดพื้น พักได้มั้ย
คือผมอยากรู้ว่าตอนที่สอบวิดพื้น สมมุติผมวิดได้15ครั้งแล้วผมโก่งตัวสักแปปแล้วผมวิดต่อได้มั้ยครับ ผมเห็นมันมีคลิปแล้วเขาก็สอนท่าพักอะครับ คือมันพักได้แล้ววิดต่อได้ใช่มั้ยครับแล้วพักได้กี่รอบอะครับ ช่วยต
สมาชิกหมายเลข 8379413
การวิดพื้น
ผมสงสัยเรื่องการวิดพื้นครับบางคนก็วิดลงสุดขึ้นสุดแต่บางคนก็วิดแบบลงสุดแต่ขึ้นไม่สุดแล้วผมต้องทำแบบไหนหรอครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
ลดพุงด้วยการวิดพื้นได้ไหมครับ
ผมเป็นผู้ชายค่อนข้างผอมครับ สูง 176 หนัก 53 ตอนนี้เริ่มจะมีพุง เพราะกินแล้วไม่ค่อยได้ออกแรงทำอะไร ทำงานนั่งโต๊ะครับ และไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลย อยากทราบว่าถ้าเวลาว่าง ๆ วิดพื้นอยู่ที่ห้อง (อยู่หอพ
สมาชิกหมายเลข 3926163
ตัวผอม หน้าอ้วน คาดิโอกี่วันหน้าถึงจะเริ่มเปลี่ยนแปลง
พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยการกระโดดเชือกช่วงเย็นวันละ30นาที แล้วก็ส
สมาชิกหมายเลข 8229027
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
วิดพื้น 300 ครั้ง แบบเฉลี่ยทั้งวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนายังไงบ้าง
วิดพื้น 300 ครั้ง แบบแขนแนบชิดลำตัว - 20 ครั้ง/เซต ทั้งหมด 15 เซต กล้ามเนื้อจะพัฒนาไปยังไงบ้างครับ แล้วกล้ามจะใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5661541
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้อง วางแขน สูงกว่า หัวไหล่ เสมอเลยครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7972830
คนที่กินยังไงก็ไม่อ้วน ที่บอกจะมาอ้วนตอนแก่ เริ่มอ้วนกันตอนอายุเท่าไหร่กันคะ?
เคยได้ยินคน ชอบพูดว่า ให้ระวังไว้ พวกที่กินยังไงก็ไม่อ้วน จะมาอ้วนเอาตอนอายุเยอะ ตอนแก่ เลยอยากรู้ว่า มีเพื่อนสมาชิกท่านไหน ที่ตอนอายุน้อยๆ กินเยอะแค่ไหน ก็ผอม ไม่อ้วน หุ่นดี ทั้งที่กินแต่ของที่ ทำให้
สมาชิกหมายเลข 929079
วิดพิ้นวันละ2000ทำต่อดีหรือไม่?
คือผมอยากจะเเข็งเเรงขึ้นเพราะเป็นปม ผมจะไม่ลงรายละเอียดเรื่องปมนะครับ ตั้งเเต่ผมอยู่ชั้นประถมกลับบ้านผมก็เริ่ม ดันพื้นเเล้วครับ วันละ50ครั้งผ่านไปก็เป็น 100 ครั้งเเต่เป็น2เซ็ท เรื่อยๆๆจนผมทำวันละ2000ค
สมาชิกหมายเลข 6527669
โปรลุงผู้พันวันอังคาร นึกว่าใจดีลดราคาให้ ไงเป็นแบบนี้ กลัวคนกินอ้วนเหรอ เลยลดชิ้นไก่
เมื่อก่อนโปรไก่วันอังคาร จะมี 10 ชิ้น ไก่ชิ้นใหญ่ 5 วิงซ์แซ่บ 5 ชิ้นในราคา 169 บาท แล้วราคานี้ก็เปลี่ยนเป็น 199 บาท ในจำนวนชิ้นเท่าเดิม แต่เมื่อวานกลับไปที่ราคา 169 บาท ก็คิดว่าคงเหมือนเดินคือได้ 10 ช
กัมบอล
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นอาทิตย์ละ5วันแต่จู่ๆก็วิดไม่ขึ้น