สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน

คือตอนนี้เราอยากเปลี่ยนโทรศัพท์เพราะเครื่องที่ใช้อยู่ตอนนี้เริ่มมีปัญหา คือหน้าจอ หลุด และ กดบางส่วนไม่ติด แต่ยังใช้ได้อยู่ ตอนนี้ใช้ OPPO reno 8z 5g อยากได้เครื่องที่แบตอึด ทนๆ ถ่ายรูปสวยชัดทั้งกล้อ

อายุช่วงนี้เป็นวัยทำงานหาเงินสร้างครอบครัว ตอนนี้พยายามออกกำลังให้ได้อย่างต่ำ 3 วันต่ออาทิตย์ "ว่ายน้ำ-วิ่ง-เวท" สลับกันไปมา ตอนนี้ระบบหายใจดีขึ้นมากร่างกายเรียกได้ว่าฟิตไม่ต่างจากอายุ 30 แต

ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วก็หันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น เลยคิดว่าถ้ามีไว้ใช้เช็คข้อมูลคร่าวๆน่าจะดี แต่ไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ที่ดูๆมามี 2 ตัว 1.huawei band 8 2.xiaomi redmi watch 3 active ราคาพอๆกั

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ

มีเยอะหลายยี่ห้อหลายรุ่น เลยมาตั้งกระทู้ถามหน่อย พอแนะนำได้ไหม ก็ดูที่มีคนreviewต่างๆ แต่ก็อยากลองถามที่นี่ดูบ้างครับ ที่ผมสนใจคือดังนี้ 1 สนใจเป็นandroid จะได้Linkกับsmart phone ผมได้ 2 มีGPSในตัวเพื

สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา