รบกวนแนะนำ smart watch ยี่ห้อ และรุ่น สำหรับออกกำลังกายหน่อยค่ะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วก็หันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น เลยคิดว่าถ้ามีไว้ใช้เช็คข้อมูลคร่าวๆน่าจะดี แต่ไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ที่ดูๆมามี 2 ตัว 1.huawei band 8 2.xiaomi redmi watch 3 active ราคาพอๆกั

มีเยอะหลายยี่ห้อหลายรุ่น เลยมาตั้งกระทู้ถามหน่อย พอแนะนำได้ไหม ก็ดูที่มีคนreviewต่างๆ แต่ก็อยากลองถามที่นี่ดูบ้างครับ ที่ผมสนใจคือดังนี้ 1 สนใจเป็นandroid จะได้Linkกับsmart phone ผมได้ 2 มีGPSในตัวเพื

1เดือน 16วัน น้ำหนักเราลงไป5.2กิโลกรัม มันลงเยอะหรือน้อยไปคะ เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง ปัจจุบันคุมอาหาร ตัดหวานไปเลย ข้าว1ทัพพี บางมื้อก็ไม่กินคะเบื่อ เน้นออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ทุกมื้อ30นาที

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย