ช่วงเป็นประจำเดือน เพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างคะ 
ปกติเราไม่ค่อยอยากออกกำลังช่วงเป็นประจำเดือนเลย แต่ช่วงหลังๆมานี้เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เพราะอยากให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
แต่พอถึงช่ววงเป็นประจำเดือนเราก็หยุดไปเลย7วัน พอหาย ก็ทำให้จะรววมพลังใจออกกำลังกายตั้งหลักใหม่ ฮ่าๆ
เพื่อนๆมีแนะนำได้เลยนะคะ ยินดีรับฟัง ขอบคุณมากๆค่ะ