ตลาดหุ้นวันนี้ คงไม่รอด .. หาเก็บผลไม้กิน มื้อเช้าแทนข้าวละกัน ทั้งโดนลด น้ำหนักลงทุน จะแจกเงิน

รวมทั้งปัญหาชายแดนอีก

คือผมอยากจะลดน้ำหนักแต่ผมเลือกจะทำแค่ควบคุมอาหาร กับวิ่งตอนเช้าวันละ 40 นาที แต่ว่าการควบคุมอาหารของผมคือ มื้อเช้ากินข้าว,ไข่ต้ม,ผลไม้ มื้อเที่ยงกินข้าวรร.(ส่วนใหญ่จะเป็นก๋วยเตี๋ยว) มื้อเย็นกินข้าวน้อ

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

ส่วนตัวตอนนี้ในแต่ละวัน - กาแฟ 40 - 60 บาท - ข้าว 1 มื้อ 60 - 100 บาท ปัจจุบันกินข้าวแค่ 2 มื้อ เลยจะตกเฉลี่ยวันละ 160 - 260 บาท ปล. ไม่ค่อยกินของจุกจิก หากกินของจุกจิก จะตัดข้าวทิ้งไปกินกล้วย ขนมปัง