แนะนำวิธีกินซอยโปรตีนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอยากลองโปรตีนแบบชง ควบคู่กับการออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มยังไง เลือกดื่มหรือทานตัวไหน ช่วยแนะนำทีค่ะ🥹

ขอความคิดเห็นหน่อยครับ กำลังพัฒนาโปรตีนบาร์จากพืช แนวคิดของโปรดักส์คือ – โปรตีนบาร์จากพืช – ด้านในเป็น กาหยูบดเนื้อเนียน – ราด ซอสอินทผาลัม (หวานจากธรรมชาติ มีใยอาหาร) – เคลือบ

อยากทราบว่าดีมั้ยค่ะ ประสิทธิภาพ รสชาติ หรือมียี่ห้อไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ลังเลระหว่างเวย์โปรตีนกับซอยโปรตีนคะ

สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้

พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร

แต่ล่าสุดเปลี่ยนเชื่อว่านอกจากนอนพักผ่อนดีๆ แล้ว เรื่องกินสำคัญกว่า ... ต้องกินอาหารให้ครบกินให้ถึง โดยเฉพาะโปรตีน เพื่อนๆ คิดเหมือนกันไหมครับ