แนะนำวิธีกินซอยโปรตีนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอยากลองโปรตีนแบบชง ควบคู่กับการออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มยังไง เลือกดื่มหรือทานตัวไหน ช่วยแนะนำทีค่ะ🥹

อยากทราบว่าดีมั้ยค่ะ ประสิทธิภาพ รสชาติ หรือมียี่ห้อไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ลังเลระหว่างเวย์โปรตีนกับซอยโปรตีนคะ

พอดีตัดไตออกไป1ข้าง เนื่องจากพบก้อนมะเร็งที่กรวยไต คุณหมอแนะนำให้คีโมต่อเนื่องเพื่อป้องกันการแพร่กระจายในอนาคต มีความสงสัยว่า ไตที่เหลือข้างเดียว สามารถทานโปรตีนเสริมได้ไหมคะ (ไตที่เหลือ ทำงานปกติค

พอดีมีเพื่อนออกกำลังกายเเล้ว สั่งเวย์มากิน ตัว super mass 12bl มันชงดื่ม เช้า กลางวัน ตอนออกกำลังกายเย็น ชงช้อนครึ่งบ้าง สองช้อนบ้าง ทาน1เดือน น้ำหนักขึ้น 10โล อยากถามผู้รู้ว่าอันตรายไหม น้ำหนักขึ้นเร

สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้

แชร์เมนูกัน ผม ซื้อหมูสไลส์ กับ ไวไวเกาหลี โปรตีน จัดเต็ม 50 บาท

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน

Starbucks Poppin’ Birthdayเมื่อซื้อเครื่องดื่มสตาร์บัคส์ประเภทใดก็ได้ ขนาด 12 ออนซ์ขึ้นไป 1 แก้ว รับแสตมป์ 1 ดวงผ่าน LINE @StarbucksThailand หรือคลิก https://qr.ilov.io/8seh64 เพื่อลงท

สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน ​มัน ​เค็ม น้ำหวานอัดลม ​แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)​เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ​ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ