ผลจากอนาปานสติ ทุกวัน

คือนั่งบนเก้าอี้หรือนั่งไหนก่ได้ แต่่เอาสติมาจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออก มีสมาธิ ถือว่าเป็นอานาปานสติหรือกายคตาสติไหม เพราะพระพุทธเจ้าท่านไม่ได้กล่าวว่าต้องหลับตาไว้

      ว่าจะถามมานานแล้ว มีท่านใดเป็นอย่างเราบ้าง ให้ความเห็นได้ ครับ เล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนเราฟัง เพื่อนบอกว่า ศีล 5 ของเรายังบกพร่อง ให้ไปตรวจสอบศีล 5 ให้ดี ว่าถือครบทุกข้อไหม ส่ว

https://www.youtube.com/watch?v=Zj1dsCOA5Sg

เวลาผมนั่งสมาธิเคลิ้มๆ ลมหายใจ คำภาวนาหาย หากผมไม่หลับมันจะเริ่มรู้สึกเจ็บหน้าอก และขนลุกหรือรู้สึกเหมือนมีใครเอาผ้าห่มมาห่มตัวให้ตามมา หากผมสบัดมันออกมันเหมือนคนกำลังขึ้นมาจากน้ำลึกวูบขึ้นมาบนผิวน้ำ