ปั่นจักรยานช่วยให้หุ่นดีไหมคับ

จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน

แบบที่ 1 เคยปั่นมานานแล้ว ตอนอายุ 40 กว่ารู้สึกว่าดีกับข้อเข่า หายปวดเข่า พอไปแนะนำแม่สามีให้ซื้อมาใช้บ้าง ก็โดนยึดไปเลย สามีก็เลยซื้อแบบที่ 2 ปั่นไม่มีความสุขเลยค่ะ เมื่อยหลัง เจ็บตรงนั้น สงสั

กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ