ปั่นจักรยานช่วยให้หุ่นดีไหมคับ

ขอคำแนะนำครับ จะไปออก แต่เลือกไม่ถูกจริงๆ ระหว่าง Trinx m1200p กับ Richter alpha หน้าตาบอกตามตรงอยากไป Richter แต่เท่าที่ดูมาก็มีแต่คนให้ไป Trinx เพราะ Richter ของมันก้องแก้ง จริงมั้ย ผมเน็นปั่นออกกำ

 ถ้าออกกำลังกายจนพอใจกับหุ่นที่ได้แล้ว แต่ไม่อยากให้ไขมันเพิ่มกลับมา ควรกินประมาณไหน และ ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ดีครับ ปล. ปั่นจักรยานทุกวันครับ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

ในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะสุขภาพที่ดีช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและห่างไกลจากโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจ

หาจักรยาน เสือภูเขา ในงบ 6000 +-นิดหน่อย จะได้รุ่นไหนบ้างครับที่สเปคดีๆ ในราคานี้ มือสองก็ได้ครับเพราะบอกตามตรงคืออยากได้เสคหลักหมื่ออัพเหมือนกัน แต่แบบ นี่เราจะเสียเงินหลักหมื่นเพื่อมาออกกำลังกายลดน

ถุงเท้าปั่นจักรยานยี่ห้อต่างๆ ต่างกับถุงเท้าของยี่ห้อกีฬาที่ใช้ออกกำลังทั่วไปยังไงบ้างคับ

ผมปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปีแล้วครับ น้ำหนักลดไป 19 กิโล แต่ล่ะสัปดาห์ปั่นบ่อยไม่เท่ากัน เพราะมีภาระงานค่อนข้างเยอะ แต่ก็พยายามปั่นตลอด ตอนนี้เหลือ 91 กิโลแล้ว กำลังคิดว่าควรเพิ่มการวิ่งด้ว