การนอนไม่ดี

วัย 60 ขึ้นนอนไม่ค่อยหลับนอนหลับยากตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่ต่อเนื่องมีโรคประจำตัวคือต้อหินมุมเปิดอยากปรึกษาคุณหมอจักษุ แนะนำอาหารเสริม ตัวไหนดีคะ ไม่เป็นอันตรายและได้ผลจริง สนใจตอนนี้อยู่มีตัวยากาบ้า และ

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ปกตินอนหลับยากอยู่แล้วค่ะ แล้วจะมีบางช่วงที่นอนไม่หลับเลย ขอคำแนะนำเรื่องอาหารเสริมหรือตัวช่วยนอนหลับหน่อยค่ะ

ได้ยินจากเพื่อน ๆ มาบ้าง เรื่องมีปัญหาการนอนหลับ ใครมีตัวช่วยอาหารเสริมแนะนำบ้างมั้ย

จะปั่นน้ำมันไป 150 เหรียญ ให้ได้ ทรัมป์ไบโพล่า

...

ปรึกษาหน่อยครับ อายุ 25 มีอาการนอนไม่หลับ หลับแบบรู้สึกตัว มา ประมาณจะ 1 เดือนแล้วครับ ไปหาหมอหมอให้ยานอนหลับ มากินแต่ก็ยังไม่หลับ ใครเคยมีปัญหาด้านการนอนหลับแนะนำหน่อยครับ วิธี ,อาหารเสริม ,คลินิกเฉพ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากค่ะ แปลกที่คือไม่ค่อยหลับเลย อย่างตอนนี้ก็ยังไม่หลับ ขนาดบ้านตัวเอง ใครพอจะมีวิตามินตัวไหนแนะนำมั้ยคะ ((การออกกำลังกาย เหนื่อยก็จริง แต่เราไม่หลับค่ะ เคยมีเหมือนกัน