ใครหลับยาก และทานอะไรช่วยให้หลับกันบ้างค่ะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พอดีเราสั่งของตอนดึกมากแต่สั่งของเป็นตัดบัตรไว้เลย ที่นี้ระหว่างรอเราเผลอหลับ ซึ่งไลน์เดอร์มาส่งของช่วงนั้นและโทรมาในแอปซึ่งเราไม่ได้ยินเลยไม่ได้รับสาย (แต่มาเช็คประวัติแล้วเขาไม่ม

บางตำราบอกให้ค่อย ๆ ลด ก็ดี แต่เรามีตัวช่วยเสริม เมื่อไรอยากทานหวาน ให้กินน้ำเปล่า

ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหม

ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราเนี่ยป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ค่ะ แล้วพ่อแม่ก็พาไปหาหมอที่โรงพยาบาลประจำอำเภอ ซึ่งตอนแรกหมอบอกว่าระดับเกลือแร่ต่ำด้วยทำให้ต้องนอนโรงพยาบาลสัก1คืน ปกติทานยาไปอาการจะดีขึ้นแต่เราต้องนอนใ

สวัสดีครับทุกคน กระทู้นี้เป็นประสบการณ์ตรงของผมเอง ตอนนั้นผมเพิ่งย้ายเข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ ช่วงแรก ๆ เงินก็ไม่ค่อยมี เลยหา คอนโดเช่าราคาถูก แถวย่านรัชดา-ห้วยขวาง เดือนละ 3,500 บาท ห้องเล็ก ๆ แต่ดูไม่แ

สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุยแชทกับแฟนโดยการพิมพ์นะคะ ไม่ได้ยินเสียง

ตามหัวข้อเลยค่า คิดว่าคาราเดค ชอบมอร์แกนบ้างมั้ย (แต่นี่ว่าชอบ55555555555) / ความสัมพันธ์แบบ slow burn มั้ยนะ

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง