หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำพลักายเช้า-เย็น ทุกวันดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ยกน้ำหนัก
คือว่า พ่อบอกผมว่าผอมอะครับ เลยให้ผมออกกำลังกาย แต่ว่าพ่อผมบังคับให้ออกกำลังกายแบบหนักมาก ให้ออก เช้า-เย็นทุกวันเลยครับ แล้วผมพึ่งจะอายุ14-15นี่เองครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมออกกำลังกายแทบจะทุกวันแล้วถ้าผมกินเยอะๆแล้วจะอ้วนไหมคับ ตอนนี้ สูง 175 นน. 65 อายุ 14 ปีครับ
ปกติแล้วผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5-7 วันคับถ้าผมกินเยอะๆแล้วมันจะอ้วนไหมอะครับ และก็ออกประมาณ1-2 ชม.ต่อวันอะครับพอดีว่าไดเอตมาประมาณ 30 กิโลครับกลัวจะกลับไปอ้วนนะ
สมาชิกหมายเลข 4050887
ออกกำลังกายตอนตี5:30 เเละ นอน21:30 จะช่วยลดน้ำหนักดีเเค่ไหน
คือว่าผมต้องการลดน้ำหนัก น้ำหนักผมอยู่ที่70 ความสูงอยู่ที่170 ดูรูปร่างตัวเองเหมือนจะเป็นคนผอมมีพุงอะครับ เลยหันมาออกกำลังกายตอนตี5ครึ่ง ตามเเอปออกกำลังกาย เเละ
สมาชิกหมายเลข 2799908
ออกกำลังกายทุกวันดีหรือไม่????
ผมอยากทราบครับว่า เราออกกำลังกายทุกวันมันดีหรือไม่ครับ หรือว่ามันต้องมีช่วงพักบ้าง คือตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักตัวเองครับ เลยออกกำลังกายทุกวันเลย เช้า-เย็น วันล่ะ1:
สมาชิกหมายเลข 1786521
อยากสอบถามว่า ตอนเช้ากินไข่ขาว2ฟอง แล้วตอนเย็นกินข้าวต้มนิดเดียว นิดเดียวจริงๆ น้ำหนักจะลดไหมครับ
ตามหัวข้อแหละครับ แล้วทีนี้ผมออกกำลังกายวันละ 30-50 นาที เลยอยากรู้ว่ามันจะลดไหม มื้อเย็นบางวันผมก็กินไข่ขาว2ฟอง บางวันก็ข้าวต้มนิดเดียว ผมน้ำหนัก58 สูง167 ครับ
สมาชิกหมายเลข 6608071
ออกกำลังกาย*ลดความอ้วน*แบบ Low Impact ได้ไหมครับ
พอดีตอนนี้อ้วนมากเลยครับเลยต้องการลดความอ้วน สิ่งที่ผมต้องการรู้คือผมอายุ16-17 ออกกำลังกายแบบไหนที่จะเบรินไขมันออกมาดีที่สุดครับ ออกวันละ30นาที ทุกวันครับ เรื่อ
สมาชิกหมายเลข 5454360
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
การโหนบาร์ช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงหรือ?... เจาะลึกความจริงที่ ”คนปวดหลัง“ ต้องรู้ก่อนทำ
"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?"
Lady_Simplicity
รีวิวแผ่นน้ำหนัก PVC ดี ไม่ดี เล็กใหญ่ ขนาดต่างกันแค่ไหน เอาไปใส่อะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้าง
รีวิวแผ่นน้ำหนัก PVC ดี ไม่ดี เล็กใหญ่ ขนาดต่างกันแค่ไหน เอาไปใส่อะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้าง ***** ไม่กี่เดือนก่อน เพิ่งรีวิวดัมเบลไป แก้การอยากซื้อ ตอนนี้ซื้อเพิ่ม
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
โอลิมปิกเก่าๆสมัยนักยกน้ำหนักพี่แต้ว พิมศิริ ลุคทอมบอย ถ้าเกิดว่างานกีฬาเขาบอกว่าเธอ foul
เพราะงานนั้นเขาจะให้ผู้หญิงแข่งขันกัน แต้วเลย foul ขำๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2781695
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำพลักายเช้า-เย็น ทุกวันดีไหมครับ