ถ้านอนดึกมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายระยะยาวไหมครับ

สวัสดีค่ะทุกคน ครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่หลอนที่สุดตั้งแต่ทำงานมา… และยังเป็นครั้งแรกที่ทำให้เราเข้าใจว่า “การดูแลตัวเองในต่างแดนคือเรื่องจำเป็นที่สุด” เราไปทำงานที่จีน บริษัทส่งไปลง

คือเรานอนดึกมาหลายปีแล้ว แล้วเราไปเจอเว็บความรู้เกี่ยวกับข้อเสียการนอนดึก แล้วรู้สาเหตุที่ทำให้ร่างกายเราเป็นแบบนี้ คือผลของการนอนดึกคือ ปัสวะบ่อยมาก ทั้งๆที่กินน้ำไม่ได้มากอะไร เหงื่อไม่ออกทั้งๆที่ออ

ผมนอนดึกเป็นตั้งแต่ ผมอยู่ ป.3 ได้ นอนดึกมากๆ จนโตแล้วยัง เป็นแบบนี้อยู่เลย รู้สึกไม่เหมือนชาวบ้านเค้า นอนกลางคืน ตื่นตอนเย็นทุกวัน ในเรื่องนี้มีส่วน การเล่นคอมด้วยครับผมเล่นเป็นตั้งแต่ ป.1 จนถึงทุกวั

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปีนี้ทำงานหนักมาก นอนดึก กินดึก เครียดบ้าง จนบางทีตื่นมากลางดึก นอนไม่หลับยันเช้าก็มีค่ะ จนเพื่อนทักว่า ดูโทรม แถมน้ำหนักขึ้นอีก เหนื่อยง่าย เริ่มกลัวโรคต่างๆถามหาค่ะ ก็เลยปรับเปลี่ยนต

กินข้าวผัดเยอะ ๆ ช่วง 3-4 ทุ่ม จะส่งผลอะไรต่อร่างกายไหม 3-5 วัน จะกิน 1 ครั้งสำหรับของผัดและฟาสต์ฟู้ดนี้ ปกติจะออกกำลังกายช่วงดึก ๆ หลังจากนั้นด้วย

สวัสดีครับทุกคน วันนี้มาเล่าเรื่องวันหนึ่งในออฟฟิศที่ทำให้ผมมองที่ทำงานต่างไปอีกมุมครับ วันนั้นงานเข้ารัวแบบไม่ปรานี ทั้งแก้ไฟล์ลูกค้า ทั้งประชุม ทั้งทำรายงาน พอเงยหน้ามาอีกที นาฬิกาชี้เกือบเที่ยง แต่

เรากับแฟน ตอนแรกเจอกันที่กทม เป็นมนุษย์เงินเดือนทั้งคู่ ช่วงปีแรกๆก็อยู่ด้วยกันที่กทม.เช่าห้องอยู่ปกติ แต่มาปีที่แล้วแฟนเพิ่งลาออกจากงานด้วยเหตุผลต่างๆ ความเบื่องานประจำ และเค้าบอกว่าชอบใช้ชีวิตที่ต่า

มีใครเป็นบ้าง ตื่นมาตอนดึกลืมตามา เจอของหรืออะไรสักอย่างลอยอยู่ข้างหน้าแล้วค่อยๆลอยหายไปข้างบน สักพักใจก็จะเต้นแรง เป็นแทบทุกคืนที่ตื่นมา บางครั้งแค่หลับไป30นาทีก็เจอ แต่คืนนึงเป็นแค่ครั้งเดียว เป็นมา