หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคกระดูกสันหลังคด
กายภาพบำบัด
พอดีเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย วันแรกวิ่งไป5 โล ไม่เป็นอะไรประมาณวันที่ 3 เริ่มปวดหลังล่าง เวลาเดินต้องแอ่น ค่อนข้างปวด ควรทายาแล้วยืดหรือยังไงครับแนะนำที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราทำร้ายกระดูกสันหลังโดยไม่รู้ตัวรึเปล่า
หนึ่งในอาการป่วยยอดฮิตที่หลายคนเป็นกันตอนนี้ถ้าให้โหวตคงต้องอยู่อันดับต้นๆเลยทีเดียว อาการปวดหลังเรื้อรัง...หลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามันเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง วันนี้เลยเอา 10 ข้อง่ายๆที่เราไม่ควรทำมาให้
สมาชิกหมายเลข 1087315
แชร์ประสบการณ์หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สวัสดีค่ะ วันนี้ว่างๆเลยมีเรื่องอยากมาแชร์ไว้ให้เพื่อนๆสังเกตอาการและป้องกันไว้แต่เนิ่นๆเกี่ยวกับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกริ่นก่อนช่วงสงกรานต์เมื่อ 3 ปีทีแล้ววันนึงเอาผ้าไปซัก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
10 เรื่องน่ารู้ “กระดูกสันหลังคด"
กระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว ซึ่งบางครั้งเกิดจากการที่พ่อแม่สังเกตเห็นว่ามีเอวคอด เอวคดหรือสังเกตเห็นบ่าที่ไม่เท่ากัน บางรายที่กระดูกสันหลัง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ภาพ X-ray แสดงให้เห็นถึงเท้าของบุคคลที่สวมรองเท้าส้นสูง 🩻-👠
เม่าบนยอดดอย
วิ่งแล้วปวดที่เดิมตลอด
คือเราเพิ่งเริ่มวิ่งค่ะแล้วเวลาวิ่งก็จะปวดที่ตรงนี้เป็นประจำเลย พอจะกลับไปวิ่งก็ปวดซ้ำแก้ไขยังไงได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7546362
คุณอาจจะกำลังเป็นกระดูกสันหลังคดแบบไม่รู้ตัว!!!
”กระดูกสันหลังคด“ บางคนคงเคยได้ยินผ่านหูมาบ้างหรือบางคนอาจจะเคยได้ยินครั้งแรก จริงๆแล้วกระดูกสันหลังคดอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คุณคิด แค่ใช้ชีวิตประจำวันปกติของคุณก็อาจจะทำให้คุณเป็นกร
สมาชิกหมายเลข 8849459
กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี
เป็นกระดูกสันหลังคดตั้งแต่ม.ต้นแต่ไม่ได้ไปหาหมอ จนตอนนี้อายุ 20 แล้ว รู้สึกจะคดหนักกว่าเดิม และปวดหลังหนัก แขนข้างซ้ายชา เลยอยากไปหาหมอค่ะ แต่ไม่รู้ต้องไปโรงพยาบาลไหนดี จะใช้สิทธิ์บัตรทองด้วย เป็นเด็ก
สมาชิกหมายเลข 7024040
โยคะแก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด
ถ้าคุณมีอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือปวดเอวเรื้อรัง แนะนำให้ไปพบคุณหมอนะคะ เพราะว่าคุณอาจมีภาวะกระดูกสันหลังคด แฝงอยู่โดยไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ โดยปกติแล้ว กระดูกสันหลังของเรา ถ้ามองจากด้านหน้า หรือด้านหลังต
สมาชิกหมายเลข 5576244
คุณทำอะไรแก้เครียด/ลดความเครียดครับ มาแชร์กัน
เวลาเครียดคุณมีวิธีแก้เครียดยังไงครับ เช่น หาอะไรอร่อยๆ กิน บางคนฟังเพลง ดูตลก คุยกับเพื่อนสนิท ระบายกับแฟน ฯลฯ ส่วนตัวผมเป็นคนเครียดง่าย ระยะหลังหายไวไม่ค่อยสะสมแต่มันก็มีเรื่องงานบางครั้ง กดดันมากอ
norapob
กระดูกสันหลังคดรักษายังไงได้บ้างคะ
ตอนนี้มีปัญหากระดูกสันหลังคดค่ะ เดิมทีไปหาหมอเพราะเอ็กซ์เรย์โรคอื่น แต่ดันเจอว่ามีกระดูกสันหลังคดด้วย หมอบอกว่าคดจริง ๆ ค่ะ ให้ไปหาหมอเฉพาะทาง อยากรักษามากเลยค่ะ แต่ตอนนี้ไม่รู้จะเริ่มยังไง เลยอยากมาถ
สมาชิกหมายเลข 7579195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคกระดูกสันหลังคด
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง