หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคกระดูกสันหลังคด
กายภาพบำบัด
พอดีเพิ่งกลับมาออกกำลังกาย วันแรกวิ่งไป5 โล ไม่เป็นอะไรประมาณวันที่ 3 เริ่มปวดหลังล่าง เวลาเดินต้องแอ่น ค่อนข้างปวด ควรทายาแล้วยืดหรือยังไงครับแนะนำที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไหล่เอียงมีวิธีเเก้มั้ยคะ
คือพึ่งมาสังเกตว่าไหล่2ข้างไม่เท่ากัน 🥺 ส่วนตัวมีอาการปวดหลังบ่อยๆ เเละช่วงไหล่ เลยลองถ่ายรูปดูเป็นเเบบในภาพเลยค่ะ อันนี้คือยืนเเบบปกติเลยนะคะ เกี่ยวมั้ยที่เราเล่นเปตองมามาตลอด2-3ปี ใช้เเขนเเต่ข้างขวา
สมาชิกหมายเลข 7464641
แชร์ประสบการณ์หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สวัสดีค่ะ วันนี้ว่างๆเลยมีเรื่องอยากมาแชร์ไว้ให้เพื่อนๆสังเกตอาการและป้องกันไว้แต่เนิ่นๆเกี่ยวกับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกริ่นก่อนช่วงสงกรานต์เมื่อ 3 ปีทีแล้ววันนึงเอาผ้าไปซัก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
10 เรื่องน่ารู้ “กระดูกสันหลังคด"
กระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว ซึ่งบางครั้งเกิดจากการที่พ่อแม่สังเกตเห็นว่ามีเอวคอด เอวคดหรือสังเกตเห็นบ่าที่ไม่เท่ากัน บางรายที่กระดูกสันหลัง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
เจ็บอกหลังเดินเร็วนี่ปกติไหมคะ
คือเราเพิ่งหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ ไม่วิ่งนะคะ เดิน เพราะน้ำหนักตัวเราค่อนข้างเยอะ วันแรกเริ่มที่ 5โล 1 ชม 9 นาที วันนี้2 ชม 30 ได้ 10 โล วันแรกตื่นเช้ามาค่อนข้างเจ้บอกเวลาหาใจเลย มันไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 9022961
ภาพ X-ray แสดงให้เห็นถึงเท้าของบุคคลที่สวมรองเท้าส้นสูง 🩻-👠
เม่าบนยอดดอย
มีใครเคย ct scan ไหม หมอให้ทำอะไรบ้างคะก่อนทำ
พอดีเราเป็นอะไรเกี่ยวกับมดลูกค่ะ อัลตร้าซาวด์แล้ว ซึ่งยังหาสาเหตุไม่เจอ มีกาการปวดหน่วงท้องน้อย หน่วงหัวหน่าว ปวดขาหนีบ ปวดจี๊ดเอว สะโพก ไปยันด้านหลังล่าง ปวดลงขาด้วย หมอเลยเขียนใบให้ ct scan ช่องท้อง
สมาชิกหมายเลข 8804687
ตัวเอียงคอเอียง
สวัสดีค่ะหนูอายุ18นะคะ ตอนนี้กำลังมีปัญตัวเอียงไปทางด้านขวาเเต่คอหนูมันเอียงไปด้านซ้าย ตอนอายุ11ปีหนูเคยผ่าตัดกระดูกสันหลังคด เเต่ตอนนั้นก็ไม่ได้เอียงอะไรมากนะไม่ได้สังเกตตัวเองด้วยเพราะเด็กมากเเต่ตอ
สมาชิกหมายเลข 7822459
ขอวิธีเเก้หลังค่อมพุงยื่น
เราลองสังเกตเวลาตัวเองยืนหน้ากระจกคือมันชัดเลยว่าผิดปกติลองเสิชดูคือใช่เลยเราเป็นเเบบหลังค่อมพุงยื่นอะค่ะ ถึงว่าปวดหลังบ่อยเเล้วยิ่งเวลานอนตรงชัดเลยค่ะว่าหลังมันเเปลกๆ ถ้าจะซื้อที่ดัดหลังเเบบในเเอปส้ม
สมาชิกหมายเลข 7464641
โยคะแก้ปวดหลัง จากกระดูกสันหลังคด
ถ้าคุณมีอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือปวดเอวเรื้อรัง แนะนำให้ไปพบคุณหมอนะคะ เพราะว่าคุณอาจมีภาวะกระดูกสันหลังคด แฝงอยู่โดยไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ โดยปกติแล้ว กระดูกสันหลังของเรา ถ้ามองจากด้านหน้า หรือด้านหลังต
สมาชิกหมายเลข 5576244
รองเท้ากีฬา รองเท้าทำงานบางคู่ ใส่แล้วสามารถส่งผลกระทบถึงบ่า ถึงต้นคอ ได้เลยใช่ครับ
ผมสังเกตุตัวเองว่า เมื่อใส่รองเท้าบางคู่ ถ้ามันไม่สบายเท้าผมก็จะเลิกใส่ หรือนานๆใส่ทีไปเลย แต่กับบางคู่แม้ว่าใส่สบายเท้าก็ตาม แต่เมื่อใส่นานๆ ผมกลับมีความรู้สึกว่าปวดบ่า หรือต้นคอแปลกๆ (ปวดหลัง
สมาชิกหมายเลข 1711375
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคกระดูกสันหลังคด
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง