วิ่งแล้วปวดหลังล่าง รักษายังไง

หนึ่งในอาการป่วยยอดฮิตที่หลายคนเป็นกันตอนนี้ถ้าให้โหวตคงต้องอยู่อันดับต้นๆเลยทีเดียว อาการปวดหลังเรื้อรัง...หลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามันเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง วันนี้เลยเอา 10 ข้อง่ายๆที่เราไม่ควรทำมาให้

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ของเราคดเป็นตัว s บน 38 ล่าง 30-32 มีท่านใดที่ทำกายภาพแล้วองศาลดลงบ้างคะ แล้วทำยังไงกันบ้าง

เมื่อก่อนปวดหลังบ่อย ก็คิดว่าตัวเองนั่งทำงานนาน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จนไปตรวจร่างกายประจำปี แจ็กพอต!! เจอกระดูกสันหลังคดจ้าาา เห็นความสำคัญของร่างกายขึ้นมาทันที ตอน

ตามหัวกระทูกเลยค่ะ คือเราอยากไปสอบตำรวจสายอำนวยการ แต่ไปหาข้อมูลมาว่าเขาไม่รับคนที่กระดูกสันหลังคดเป็นตำรวจเลย แต่บางทีก็บอกว่ารับ เราก็เลยงงว่าสรุปมีโอกาสมั้ย เราคด16องศา หากไม่สังเกตจะไม่เห็นเลย ไม่

คือ เป็นโรคกระดูกสันหลังคดที่เอวค่ะ มีคนแนะนำท่ากายภาพบำบัดให้ ทำอยู่ประมาณ 3-4 อาทิตย์ รู้สึกว่าคดน้อยลง แต่เวลายืนจะเจ็บข้างที่คด เกิดจากการที่กระดูกยืดตัวให้กลับมาสภาพเดิมหรือว่าอะไรอ่ะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดจะไปฟิตเนสเราควรเล่นเครื่องเล่นแบบไหนดีคะ ให้มันโดนหลังเพราะตอนเราไปหาหมอหมอให้เราออกกำลังกายเกี่ยวกับหลังเพื่อให้ยืดยุ่นและไม่ปวดหลังช่วยแนะนำเครื่องเล่นให้หน