วิธีเลิกเป็นคนอ่อนแอ ร้องไห้ง่าย?

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเลิกเป็นคนอ่อนแออ่อนไหวง่าย ควรทำยังไงดีคะ แบบว่า โดนตะคอกนิดๆหน่อยๆร้อง พูดแรงๆกระทบจิตใจหน่อยก็ร้อง มีอะไรไม่ได้ดั่งใจหน่อยก็ร้อง คือเราอ่อนแอมากๆเลยค่ะ ละร้องหมดไม่สนอะไรด้วยค่ะ อยากร้องก็ร้อง มันอึ้บใว้ไม่ได้ แต่จะร้องเงียบๆแค่ให้น้ำตาไหลล ช่วยด้วยค่ะ ฮืออ