มีใครหายจากโรคลำไส้แปรปรวนบ้างคะ

คือตอนนี้เราดีขึ้นมากๆแล้วค่ะ แต่ยังไม่100%ยังมีท้องเสียและปวดท้องอยู่บ้างแต่ไม่บ่อยเหมือนเมื่อก่อน และอยากถามคนที่เป็นโรคนี้ว่าปรับการใช้ชีวิต การกินอย่างไรบ้างคะ