หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซาโอริ2 ตัวจริง
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
อนุรักษ์ พันธุ์รัมย์ คิดว่าอนุรักษ์ จะสามารถอัพสกิลตัวเองขึ้นได้กว่านี้หรือไม่ จะสามารถยืนระยะได้หรือไม่ ตอนนี้อยากให้ทำร่างกาย กล้ามเนื้อให้ใหญ่กว่านี้หน่อย เวลาชนบอลเสิร์ฟบอลตบแรงๆจะได้เอาอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“กินเนื้อสัตว์ ชีส ของทอด แล้วเลือดจะกลายเป็นกรด”… จริงไหม ?
คุณเคยได้ยินคำกล่าวอ้างนี้ไหมคะ? "ที่เราร่วงโรย แก่ก่อนวัย และเป็นสารพัดโรค ทั้งเบาหวาน ความดัน หัวใจ ก็เพราะร่างกายเรามีภาวะเป็นกรดสะสม" "กินเนื้อสัตว์ ชีส ของทอด แล้วเลือดจะกลายเป็นกร
Lady_Simplicity
เทรนด์สุขภาพมาแรง แช่น้ำแข็ง
อาบ-ว่ายน้ำเย็นเจี๊ยบแช่แข็ง หรือจะออนเซ็น ความเชื่อไปจนกระทั่งถึงประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติ การแช่น้ำเย็นเจี๊ยบหรือแช่น้ำแข็ง มีมานานแล้ว และมีในรูปแบบต่างๆ เช่น ในประเทศหนาว โดยเฉพาะในฤดูหนาวมีการว่าย
สมาชิกหมายเลข 7749566
ซาลาห์ไม่ส่งบอลให้นักเตะใหม่อีกแล้ว ???
จะว่าจังหวะต้องรีบทำ ก็ใช่แหละ แต่เป็นแบบนี้ หลายนัดเลย เวียต (เจ้าเก่า) รวมถึง อิซัค นัดก่อนๆ ยืนรอเก้อ แล้วซาลาห์ก็ยิงติด ก็คือได้บอลในกรอบแล้วจะยิงอย่างเดียวเลย
สมาชิกหมายเลข 4387777
ความลับแห่งวัย ตอนที่ 2: ทำไมธรรมชาติยังยอมให้เรา "สร้างกล้ามเนื้อ" ได้ แม้หมดวัยเจริญพันธุ์แล้ว?
เราอาจคิดว่า “กล้ามเนื้อ” เป็นเพียงผลลัพธ์ของการออกกำลัง แต่ในมุมของวิวัฒนาการ มันคือ สัญญาณของการมีสิทธิ์อยู่รอดและสืบพันธุ์ แล้วเมื่อธรรมชาติหมดความจำเป็นจะให้เราสืบพันธุ์ - ทำไมร่างกาย
LamoonMan
สาวเพียวฟิตเพิ่มหลังจากเพื่อนยืนกล้ามเนื้ออีก30นาที
วันที่ 27 พฤษภาคม 2567 ที่เขตปกครองพิเศษมาเก๊า ช่วงเช้าทีมชาติไทย ใช้เวลา 30 นาที ลงมายืดภายในโรงแรมที่พัก ก่อนทานอาหารเช้า มีเพียง"เพียว" อัจฉราพร คงยศ ที่ทำร่างกาย เพิ่ม 30 นาที โดยในช่วงบ
สมาชิกหมายเลข 6630324
น้องออมออม การตียังเบา เป็นเพราะอะไร?
ตอนแรกเรายังคิดว่าน้องยังเด็ก กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง แต่พอเห็นเพื่อนร่วมรุ่น u16 ก็ตีแรงกันนิ คือตีแล้วไม่ตาย โดยเฉพาะคู่แข่ง ที่เกมส์รับเหนียว อันนี้เป็นเพราะ - รูปร่างผอมสูง การพัฒนากล้ามเนิ้อหรื
StormRider_Rainmaker
วันนี้ คุณอออกำลังกายบอดี้เวท รักษามวลกล้ามเนื้อแล้วหรือยัง
ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายแบบคาดิโอ เพื่อให้หัวใจแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดีแล้ว การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ก็ต้องทำควบคู่กันไปด้วย 😥เมื่อกล้ามเนื้อค่อยๆ หายไป รู้จักโรคซาร์โคเพเน
Lady_Simplicity
แพ้ก็ไม่เป็นไรครับแต่อยากจะฝากถึงท่านประธานเทคนิคและสมาคมด้วยครับ
ผมขอฝากเรื่องนี้ครับ เรื่องการที่ต้องเบียดปะทะและการชิงเหลี่ยมบอลที่เห็นชัดเจนก็ที่เราโดนญี่ปุ่นเบียดเข้าไปยิงลูกที่ 2 เมื่อวาน ไม่ใช่ธนบูรณ์ ไม่เก่งนะครับลูกนั้นทางบอลของธนบูรณ์ถือว่าทำได้ดีมากแล้วที
Laplace transforms
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
วันนี้สุดยอด อยากให้รักษามาตรฐานแบบนี้ตลอด หรือพัฒนายิ่งขี้น
รอชัชชุอร โมกศรี พิมพิชญา ก๊กรัมย์ อัจฉราพร คงยศ ท็อปฟอร์มเมื่อไหร่ ทีมไทยจะน่ากลัวกว่านี้ ซาร่า และรุ่นพี่เล่นดีหมดวันนี้ ถ้าชัชชุอร กับ พิมพิชญา เล่นอย่างมั่นใจ ใจนิ่งจะไปได้ไกลมากๆ อนาคตรุ่งมาก
สมาชิกหมายเลข 840489
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซาโอริ2 ตัวจริง