หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายด้วยดรัมเบล
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ผมเล่นดรัมเบลที่บ้าน หลายท่า ทุกวัน เล่นได้ 2 อาทิตย์ ผมมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแขน ตลอดเวลาทุกวัน หลังเลิกเล่นก็ยังปวดอยู่นะ ปวดเมื่อยตลอด 24 ชม. ปวดแบบทนได้นะ แต่ไม่รู้ว่าคนอื่น จะเป็นเหมือนผมหรือเปล่า หรือว่า ร่างกายผมผืดปกติอะไรหรือเปล่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วมีเสียงดังที่หน้าอกซ้าย
เวลาออกกำลังกายแล้วจะมีเสียงดังที่หน้าอกซ้าย ฟิบ ฟิบ คล้ายๆเสียงลม แต่ไม่เจ็บไม่ปวด เป็นมา 2 อาทิตย์แล้วครับ ท่าออกกำลังกายที่พยปัญหา คือ วิดพื้นแบบธรรมดา ยกดรัมเบลขนาด 10 kg. ผมยกไหวระดับนี้ พอเล่นปุ
สมาชิกหมายเลข 7500426
แอร์ไม่เย็น ช่วยวิเคราะห์อาการเสียของแอร์หน่อยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=UABn3QWw8e4 วินาทีที่ 10 กับ 30 ครับ มีเสียงดังแปลกๆออกมาเป็นระยะๆ ก่อนหน้านี้ก็เย็นปกติดีครับ อาการคือ แอร์ไม่เย็น มีแต่ลมออกมา เวลามีเสียงตื๊ดดด ตามคลิป พัดลมคอยล
สมาชิกหมายเลข 1054966
มีเสียงลมออกมาเวลาบิดตัว
ผมออกกำลังกายท่า russian twist มันคือท่าที่นั่งแล้วบิดลำตัวไปมาซ้ายขวา แต่ขณะที่บิดตัว ผมได้ยินเสียงเหมือนเสียงหายใจเบาๆในตัวของผม มันคืออาการของโรคอะไรรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 5868251
วิดพื้นแล้วเจ็บข้อศอกค่ะ มันต้องจัดท่ายังไงเหรอคะ
เราวางมืออย่างนี้ค่ะ - ศอกแนบลำตัวที่สุด มือวางข้างหน้าอก ท่าเราผิดไหมคะ มันแปล๊บๆที่ศอก แต่พอทำแบบมือสามเหลี่ยม ไว้ที่กลางหน้าอก กางข้อศอกออก กลับไม่เจ็บน่ะค่ะ แต่เข้าใจว่าถ้าอยากได้ Tri-cep ต้องศอก
mao_ja
ชอบท่าเสิร์ฟใคร กางปีกหงส์ฟ้าอะระกิ & งูจกนะเบะยะ
🐍สะพรึง หงส์เอะริกะกางปีกไม่นานแล้ว หลังยืนค้างนาน โดนกรรมการเป่า
สมาชิกหมายเลข 4280100
สนามกีฬาหัวหมากโครตดีแม้ผีดุ สนามราชมังฯ" ดีกว่า "โซล เวิลด์ คัพ"
https://www.thairath.co.th/sport/thaifootball/changsuek/2772938?fbclid=IwAR1nt1Fv9PsDe9bEy0KN3GwQdasqXQ7FXRJhmpdQQjY7TIxS0oXqn9_mLuI สื่อเกาหลีใต้" ยก "สนามราชมังฯ" ดีกว
สมาชิกหมายเลข 8051190
แนะนำจากการใช้งานจริง ปั้มลมจิ๋ว 2 In 1 โคมไฟในตัว แต่อเนกประสงค์มาก!!
สวัสดีครับเพื่อนๆ สายแคมป์ทุกคน เมื่อไม่นานมานี่ผมเพิ่งไปกางเต็นท์ที่เขายายเที่ยงและเจอปัญหาพายุลมแรง-ฝนตกหนัก สาดเข้ามาจนของเปียกหมด และเป็นจังหวะดีที่ผมเพิ่งได้ไอเท็มใหม่ คือ Flextail Max Pump 3 ซึ
สมาชิกหมายเลข 3098973
เด็กโดน รีโมทแอร์ใหม่ แล้วเปิดไม่ได้
สอบถามครับ เด็กเล่นปุ่มแอร์ แล้วเปิดไม่ได้ คือกดปุ่มเปิดมีเสียง แต่มันไม่กาง แต่ลมมี (มีแต่ลม) แล้วเวลาจะใช้ต้องกด จากสวิตช์ในแอร์ แล้วปุ่มเปิด/ผิด ใช้ได้แค่ตอนดับ แต่เปิดไม่ได้ และเวลากด รีโมทแอร์บ
สมาชิกหมายเลข 8543211
รบกวนแนะนำวิธีการเป่าขลุ่ยญี่ปุ่น Shinobue หน่อยครับผมเป่าออก
เป็นขลุ่ยแบบขวาง มีเทคนิคอะไรมั้ยครับ ลองเป่าทุกท่าละมีแต่เสียงลม https://www.youtube.com/watch?v=smhiOFVNKXo ลองเป่าตามคลิปก็ยังไม่มีเสียง เริ่มท้อใจ
LIZP
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายด้วยดรัมเบล