หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทแล้วบ่ายกสูงแก้ยังไงปกติดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
เหมือนกระดูกหลังบ่าจะยกสูงมากแล้วมันมีอะไรนูนๆตรงบริเวนแนวเส้นคอหรือแทรปไม่รู้เรียกถูกไหมเวลาทำอริยาบทบางท่าเช่นเอามือขวามาจับสะโพกซ้าย บ่าจะยกจนเห็นที่ข้างๆคอนูนขึ้นเลย สรุปแล้วผมเล่นเวทจนพิการผิดรูปไหมครับเพราะก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็นแบบนี้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามอาการหลังผ่าตัดกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทหน่อยค่ะ
เนื่องจากสามีมีอาการคล้ายนอนตกหมอนคือมีอาการคอเคล็ดหันคอไม่ได้ปวดบ่าประมาณ1-2อาทิตย์ได้ให้คนนวดคอบ่าไหล่ให้วันรุ่งขึ้นเริ่มมีอาการแขนอ่อนแรงยกแขนไม่ขึ้นไหล่ตกแต่มือสามารถขยับหยิบจับรู้สึกได้ปกติจึงไปห
สมาชิกหมายเลข 3285022
คอสั้นมาก เสียความมั่นใจ ทำอะไรก็อึดอัด 😭
เราเป็นคนที่โคตรเวรี่ชอตเน็ค คือคอสั้นกว่าคนปกติ คิดว่ากรรมพันธุ์ไหมไม่แน่ใจ พ่อแม่เราก็คอสั้น แต่เราคอสั้นน่าเกลียดมาก กระดูกคอยาว6เซน(วัดเอง) แต่ถ้าวัดข้างหน้า จากคางถึงไหปลาร้า จะเป็น8เซน แถมบ่าสูง
สมาชิกหมายเลข 8720212
ข้าวไก่เทอริยากิ
ข้าวไก่เทอริยากิ สะโพกไก่นุ่ม ๆ ซอสหวาน ๆ เค็ม ๆ มีงาโรยหน้า ไก่คงเต็มสะโพก เลาะกระดูกมาเรียบร้อยแล้ว มีบร็อคโคลีสวก แครอทลวก และผักกาดหอมจีนมาใบนึง แอปเปิ้ล 1 ลูก กล่องเหมือนจะไม่ใหญ่ แต่ก็อิ่มอย
deauny
คนเล่นเวท ฟิตเนต ยกดัมเบลมาก กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ไม่ปวดตึงบ้างหรอ
การยกเวท ดัมเบล ทำให้กล้ามเนื้อรับน้ำหนักมาก เกิดการเกร็ง และตึง บางทีทำให้บาดเจ็บหรือ เส้นยึด ปวดคอบ่าไหล่ได้ ใช่ไหม ละคนที่เล่นๆฟิตเนสกัน เขามีอาการบ้างไหม
สมาชิกหมายเลข 5914911
ออกกำลังกายกันค่ะ : เดินเบาๆอยู่บ้าน☺️
จริงๆเราออกกำลังกายมานานนับนิ้วน่าจะเป็น10ปีละ ผลที่ได้ก็สุขภาพแข็งแรงดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เป็นหวัดบ้างนานๆที คิดว่าทำไปเรื่อย ๆ ตะก่อนจะเวทเทรนนิ่งถี่มาก อาทิตย์ละ5-6 วัน หลังๆอายุเยอะขึ้นเหลืออาทิตย
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
หมอที่เก่งเรื่องกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะออฟฟิศซินโดรม
สวัสดีครับ ผมมีอาการน่าจะออฟฟิศซินโดรม เพราะทำงานใช้คอมพิวเตอร์มาตลอด อาการตึงๆ คอ บ่าไหล่ เริ่มมีตังแต่ปี 2008 แต่ก็ไม่เป็นหนัก ไมเกรนด็ผ่านมาได้ด้วยการยืดอละนวดด้วยตัวเอง พอช่วงโควิดเป็นต้นมา ทำงานท
โครโมโซม
อย่างงี้สันหลังคดมั้ยคะ
คือเราเอวไม่เท่ากันค่ะ เราตัวสั้น แล้วก็บวดบ่า กับเอวอยู่บ่อยๆ ในภาพคือเรายืนตรงแล้วนะคะ ตรงกระดูกสะโพกเราอยู่ตรงสะดือ เราบอกแม่ไปแล้วแม่เราบอกว่าปกติเอวมันไม่เท่ากันอยู่แล้วอะค่ะ สรุปมันปกติมั
สมาชิกหมายเลข 6972190
มีใครเคยจักกระดูกมาบ้างค่ะ
กระทู้นี้เรามีคำถาม และต้องการขอความคิดเห็น ก่อนหน้านี้ เราต้องบอกก่อนว่า เราปวดหลัง ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่มากก เลือดประจำเดือนมามากกว่าปกติ พอไปหาหมอ หมอบอกปกติ ผลเอ็กซเรย์ปกติ หมอนรองกระดูกปกติ ท
สมาชิกหมายเลข 7767970
หนังแอคชั่นไทย ควรต้องปรับปรุง ยกระดับ อะไรเพิ่มบ้างครับ
เพิ่งได้ดู ซีรีย์ฝรั่ง Reacher ss.2 ต่อด้วย the night agent สังเกตฉากที่ตัวละคร2คน ถือปืนพก บุกไปที่ๆนึง พอตัวละครนึงเดินผ่านอีกคน อีกตัวละครก็จะลดปืนลงเพื่อความปลอดภัย ดูฉากนี้แล้วรู้สึกว่าใส่ใจรายละ
สมาชิกหมายเลข 7854836
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทแล้วบ่ายกสูงแก้ยังไงปกติดีไหมครับ