คลื่นไส้หลังออกกำลังกายทำยังไงดีคะ

เป็นคนที่เมารถ เมาเรือง่าย เวียนหัวบ่อย นิดเดียวก็คลื่นไส้อาเจียนแล้ว แค่ก้มๆหาของในรถยังเวียนหัวจะอ้วก แต่แฟนอยากพาไปเที่ยวสวนสยาม ไปเล่นเครื่องเล่นต่างๆ เรากังวลมาก กลัวไปอ้วกบนเครื่องเล่น กลัวเวียน

กินแล้วเวียนหัวมากทำหมอให้ยาdoxycycline metronidazole 14วัน แค่กินวันแรกก็แย่แล้ว กินพร้อมอาหารหลังอาหารทันทีก็ยังเวียนหัวคลื่นไส้มากจนทำอะไม่ได้ อุ้งเชิงการอกเสบค่ะเราสามารถขอเปลี่ยนยาจากหมอได้ไหมคะ

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

ผมกำลังออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ด้วยงบที่จำกัดอาจทำให้บางวันกินโปรตีนไม่ถึงแต่ผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะมาก กินข้าวกินขนมปัง เลยมีความกังวลว่าจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยถ้าเรากินข้าวเยอะแต่โปรตีนต่

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

ปกติผมเป็นคนที่ไม่เมารถ และไม่เมาเรือครับ (เว้นแต่นั่ง Taxi ที่เบรคกะทันหัน ตลอดเวลา) ตอนนี้ทุกครั้งเวลาขึ้นรถเมล์ไฟฟ้า คันสีน้ำเงินเข้ม จะรู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัวทุกครั้งเลยครับ ผมคิดว่าน่าจะมาจากกล