คลื่นไส้หลังออกกำลังกายทำยังไงดีคะ

เป็นคนที่เมารถ เมาเรือง่าย เวียนหัวบ่อย นิดเดียวก็คลื่นไส้อาเจียนแล้ว แค่ก้มๆหาของในรถยังเวียนหัวจะอ้วก แต่แฟนอยากพาไปเที่ยวสวนสยาม ไปเล่นเครื่องเล่นต่างๆ เรากังวลมาก กลัวไปอ้วกบนเครื่องเล่น กลัวเวียน

ผมกำลังออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ด้วยงบที่จำกัดอาจทำให้บางวันกินโปรตีนไม่ถึงแต่ผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะมาก กินข้าวกินขนมปัง เลยมีความกังวลว่าจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยถ้าเรากินข้าวเยอะแต่โปรตีนต่

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ

เจ้าของกระทู้เกิดราศีเมษ สากลราศีพฤษภ 1. ​ครั้งแรกของปีช่วงมิถุนาป่วยเข้าโรงบาลอาหารเป็นพิษก่อนได้ไปอบรมที่บริษัท 3 ​วัน 2. ​ครั้ง 2 ​ป่วยลำไล้อักเสบ น้ำตาลในเลือดต่ำ ก็เข้าโรงบาลอีก 3. ครั้ง 3 ยังไม

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ