วิธีลดน้ำหนักแบบถูกวิธีจริงหรือไม่

พี่ผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เรารู้จัก เขาบอกเขาลดน้ำหนัก ด้วยวิธีที่ว่า เขากินข้าววันละมื้อแค่ตอนเช้า เขาจะกินข้าวเหนียวกับปลาแซลมอน หรือไม่ก็กินข้าวเหนียวกับมะม่วง แล้วเขาจะไม่กินอะไรอีกเลยทั้งวัน ส่วนน้ำเขาจะกินน้ำเปล่า หรือน้ำมะพร้าวเท่านั้น แล้วเขาก็นอนทั้งวัน เขาบอกมันคือวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล และมีประโยชน์มาก เพราะเขากินแซลม่อนชิ้นละ200บาทเลยนะกับข้าวเหนียว เขาบอกทุกคนแบบนั้น หรือมะม่วง ที่ให้โปรตีนสูงมากแล้ว ถึงเขาจะไม่กินอะไรเลยก็ไม่เป็นไร เราอยากรู้ว่า สิ่งที่พี่เขาทำอยู่ มันดีต่อสุขภาพจริงหรอ การลดน้ำหนัก จะต้องนอนทั้งวัน กินอาหารแค่มื้อเดียว แป้งผลไม้อะไร หรือขนม น้ำอะไรเขาก็ไม่กิน และไม่มีอาหารอย่างอื่นเลยที่เขากิน *และพี่เขาบอกที่กินอาหาร แค่มื้อเดียว เพราะเขาเป็นกรดไหลย้อนด้วย เลยกินแค่มื้อเดียวเพื่อให้อาการกรดไหลย้อนมันหาย เรางงไปใหญ่😅แล้วพี่เขาก็นอนทั้งวัน **อยากรู้จริงๆค่ะว่าสิ่งที่พี่เขาทำอยู่มันถูกต้องใช่มั้ย **คือพี่เขาจะเป็นคนมั่นใจในตัวเองสูง ว่าเขาทำเขาคิดทุกอย่างมันถูกมันใช่ เราไม่ได้จะเอาไปเถียงกับพี่เขานะคะ แต่แค่อยากรู้ให้กระจ่าง ว่าการลดน้ำหนัก กับการรักษากรดไหลย้อน เขาทำกันแบบนี้ จริงไหม **รบกวนคำตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ ***ออพี่เขาใช้ชีวิตอยู่ไต้หวัน พี่เขาบอกว่า การกินอาหารแค่มื้อเดียว ทำให้กรดไหลย้อนมันหาย เขาบอกว่าแนวทางการรักษาไทยกับจีนไม่เหมือนกัน เรางงไปอีก เลยมาหาคำตอบค่ะ😊