มีเรื่องไม่สบายใจ ทำไงกันบ้างคะ

อยากมาแชร์ต่อให้ทุกคนมากๆ เชื่อว่าหลายๆคนมีปัญหาเรื่องเครียด ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องคนรอบตัว ความสัมพันธ์ต่างๆ และโชคดีมากๆที่ยุคนี้หลายๆอย่างเปิดกว้างมากยิ่งขึ้น ทำให้เราเองเข้าถึงนัก

สวัสดีครับทุกคน มีใครรู้สึกว่าปีนี้เป็นปที่หนักหน่วงเหมือนกันไหมครับ ปีนี้ของผมมีทั้งเครียด กังวล นอนไม่หลับ หลักๆก็จากเรื่องงานทั้งนั้น ช่วงแรกก็พยายามฮีลใจตัวเอง แต่พอมาช่วงท้ายปีก็เริ่มไม่ไหวจนต้อง

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น . .. ระหว่างวัน ดู ความคิด เกิด ดับ .. จิต ถลำ ลง

สวัสดีครับทุกคน 🎵 วันนี้อยากมาแนะนำ เพลงลูกทุ่งจังหวะสนุกๆ แนว 3 ช่า ให้ฟังกันครับ เหมาะสำหรับคนที่ชอบเพลงมันส์ๆ ร้องตามได้ เต้นได้ และให้ความรู้สึกสดชื่น สนุกสนาน เพลงลูกทุ่ง 3 ช่า เป็นเอกลักษณ์ของไท