เตรียมตัววิ่ง 800m กับ 1500m จังหวัด เตรียมตัวยังไงดีครับ

ปีที่แล้ว.....เจ็บใจมากๆ สอบไม่ติด ซิทอัพก็ล้า วิดพื้นแปปเดียวก็เมื่อย วิ่งก็ช้า ปีนี้ควรทำยังไงดีครับ ตอนนี้พยายามฝึกวิ่งทุกเช้าอยู่ ขอวิธีหรือเทคนิคทุกอย่างเลยครับ ทั้งออกกำลังกาย อาหารการกิน การใ

สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำจากพี่ ๆ หน่อยค่ะ หนูอยู่ต่างจังหวัด ไม่สะดวกเข้าไปติวในตัวเมือง หรือเดินทางไปติวที่กรุงเทพ งบก็มีจำกัด เลยคิดว่าทางที่พอทำได้คือเตรียมตัวออนไลน์เป็นหลัก หนูไม่ได้พื้นฐานแน่นมาก อ่า

มีเวลาเตรียมตัว 1 อาทิตย์แต่ส่วนตัวไม่เคยแข่งบอล11เลย เล่นแต่บอล 7 คนตำแหน่งกองกลาง ผมควรฝึกตรงไหนหรีอมีเทคนิคในการเล่นบอล11ง่ายขึ้นไหมครับ :(

ลูกอายุ 3 ขวบ ยังไม่ติด สอวน.เลย ทำไงดีครับ ทางพ่อแม่กังวลมากๆอยากให้ลูกมีประสบการณ์ตั้งแต่เด็กครับ สอนอินทิเกรตง่ายๆไปยังไม่เข้าใจเลยครับ แบบนี้จะเข้าได้มั้ยครับ ความฝันลูกอยากเข้าวิศวะจุฬา

คือเราเลี้ยงสุนัขพันธุ์แจ็ครัสเซลอยูาตัวนึฃ น้องโตเต็มวัยแล้วค่ะ ปกติจะปล่อยออกไปวิ่งเล่นหน้าบ้านบ้างวันละสองสามครั้ง เคยฝึกแค่ให้นั่งตามคำสั่งแค่นั้นเลยค่ะ อยากลองพาน้องออกไปที่สาธารณะบ้าง ที่ขาให้เอ

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

ลูกชาย 5 ขวบ เรียนอยู่ อ.3 ก่อนจะปิดเทอม ภาคเรียนที่ 1 น้องมีสอบ เขียน 1-10 ภาษาอังกฤษ แม่สอนน้องไปแล้ว น้องทำได้ พอเปิดเทอมมาได้ 1 เดือน แม่ให้น้องเขียนให้ดู น้องจำไม่ได้ เขียนได้แค่ Ten 10 แม่สงสั

สวัสดีครับพอดีผมได้งานที่โรงแรมเป็นเด็กเสิร์ฟและมัน​ต้องใช้ภาษาอังกฤษพอสมควร ผมพอมีมาตรฐานอยู่บ้างแต่ไม่มาก ยิ่งศัพท์เฉพาะเนี่ยไม่ได้เลย ผมเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้พูดภาษาอังกฤษได้คล่องๆครับ มีเทคนิ