เตรียมตัววิ่ง 800m กับ 1500m จังหวัด เตรียมตัวยังไงดีครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่

KEY POINTS • คนรุ่นใหม่ Gen Z ราว 70% เผชิญความเครียดสูงจากปัญหาการเงิน ค่าครองชีพ และความไม่มั่นคงในอาชีพ จนส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ • เพื่อหลีกหนีจากความจริงและความกังวล คนกลุ่มนี้เลือกใช้

สำหรับใครที่กำลังเล็งสอบ TBAT (Thai Biomedical Admissions Test) ซึ่งใช้ในการสมัครหลักสูตรอินเตอร์สายวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัย หลายแห่ง ข้อสอบจะเป็น ภาษาอังกฤษทั้งหมด และมี 3 วิชาหลัก ได้แก่ Physi

5 ทักษะพื้นฐานที่ควรปลูกฝังในวัยเตาะแตะ วัยเตาะแตะ (1-3 ปี) เป็นช่วงเวลาทองของการเรียนรู้ผ่านการเล่นและการลองผิดลองถูก การปลูกฝังทักษะพื้นฐานตั้งแต่วันนี้ จะช่วยปูพื้นฐานการเรียนรู้และการเข้าสังคมของ