หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
120 อยากลดน้ำหนักก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อยากลดน้ำหนัก จาก120 เหลือ 65กว่าโลอ่ะครับ ในระยะเวลา1ปี(พอเป้นไปได้ไหม) อยากรู้วิธีลดออกกําลังกายและควบคุมอาหารอ่ะ ตอนนี้ผมก็เป็นนักเรียนอยู่ด้วยตอนเช้าผมเลยไม่ค่อยได้มีเวลามากอ่ะครับ ตอนนี้ผมอายุ13ปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียนไหมครับบ
ผมเป็นคนอ้วน74นน. สูง158 ผมอยากรู้ว่ามีวิธีลดน้ำหนักไหม ตอนนี้ผมกำลังเรียนอยู่ด้วย ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือ57โล (นับแคลไม่เป็นคับ) มันพอเป็นไปได้ไหมครับ แล้วใช้เ
สมาชิกหมายเลข 8242792
ผมควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไงดีครับ
คือผมเป็นเด็ก อายุ12 น้ำหนัก 108โล หรือตอนนี้120แล้วไม่รู้ แต่ผมอยากออกกำลังกายมาก ผมผมอยากผอม ขอวิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านและวิธีควบคุมอาหารหน่อยครับ ช่วยผมหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5647778
วิธีลดน้ำหนัก10กก.
เข้าเรื่องโลยยย ผมตอนนี้ อะนะ สูง165 ซมหนัก 65กก. อยากลดให้เหลือ55กก. ใครมีวิธีอะไรดีๆที่ได้ผลชัดเจน หรืออะไรก้อบอกด้วยน้ะคือผมอยากลดมาก อยากชนะใจตัวเองและอยากเ
สมาชิกหมายเลข 3813171
อยากลดน้ำหนักทำไง ดี!
พอดีผมเป็นคนอ้วนอ่ะครับน้ำหนักเกินเลยด้วยอายุผมแค่12ปี น้ำหนัก 86 ความสูง 163 อ่ะครับ วันไหนที่ผมไม่สบายจะกินวันละไม่เกิน1200แคลลอรี่อ่ะครับ แล้วปกติผมแท
สมาชิกหมายเลข 5344986
ลดน้ำหนัก
ผมอยู่ม.5 อายุ 17 ปี หนัก 105 สูง 180 ผมต้องการลดให้ได้สัก 80 ก่อนจบม.6 คือผมเคยนน.มากสุด 123 แล้วผมเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่ได้คุมอาหารแต่นน.ก็ลดไวมาก ภายใน1เดือน
สมาชิกหมายเลข 6008070
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
120 อยากลดน้ำหนักก