พูดติดอ่างครับ

มีวิธีแก้ พูดติดอ่างมั้ยครับ ตอนเด็กๆไม่เป็นเลยพอขึ้นมัธยม จู่ๆก็เป็น เป็นมา5-6ปีละครับ ทรมานมากๆ คือพยายามนึกก่อนพูด พูดช้าๆ 
แต่มันพูดไม่ค่อยออกจริงๆ อยากหายมากๆ มันทําให้ผมไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เครียดจนอยากตาย