เราอยากรู้ว่าเราทำยังไงจะนอนหลับ

เรานอนปกติมานาน(นอนเวลาเดิมตื่นเวลาเดิม) จู่ๆก็นอนตื่นมากลางดึก(ตอนนั้นเราก็ไม่ได้เครียดหรือกังวลเรื่องอะไรเลย) เราเองก็ออกกำลังกายเป็นประจำ ตอนแรกเรานึกว่าเราออกกำลังกายหนัก เลยหยุดออกมา 1 เดือน ก็เป็นๆหายๆ จนตอนนี้ 4 เดือนแล้ว เราอยากถามว่าตะแก้ไขอย่างไร
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ