หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วอลเลย์ลดน้ำหนักได้มั้ย
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
ลดความอ้วน
วอลเลย์ลดน้ำหนักได้มั้ยครับ ผมเล่น ตอนเช้า-กลางวันเล่นติดต่อกัน5วัน โดยกินข้าวแค่ตอนเช้ากับเย็น
อยากรู้ว่ามันจะลดไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมจะโยโย่มั้ย?
ผมไม่ได้กินข้าวเย็นประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ เพราะออกกำลังกายตอนเย็นทุกวันประมาณ 6.30-20.00 และอีก2วันผมไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วกิน3 มื้อแต่ไม่ได้กินเยอะ ผมมีโอกาส
สมาชิกหมายเลข 5975758
ลดน้ำหนัก ด้วยการเตะบอล
ขอถามน่อย พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนนี้น้ำหนัก80 ก.ก ผมเตะบอลทุกวัน วันล่ะ1-2ช.ม เเล้ว งดข้าวเย็นด้วยครับ น้ำหนักผมจะลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6492577
ออกกำลังกายทั้งตอนเช้าและตอนเย็นดีมั้ยครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายแค่ตอนเย็น แต่พอมาดูตารางเวลา ผมมีเวลา1ชั่วโมงก่อนจะออกจากบ้าน ถ้าใช้เวลาสัก30นาทีออกกำลังกาย เช่นโดดเชือกสัก2000 และอีก30นาทีอาบน้ำและเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 5334789
สอบถามเรื่องวิ่งออกกำลังกายครับ
ผมอยากวิ่งออกกำลังกาย คือวิ่งเช้า 40 นาทีทุกวัน ตอนเย็นก็วิ่งอีกทุกวัน พักส-อา ( ตอนเย็นเล่นฟิตเน็ตเสร็จแล้วถึงวิ่ง ) อยากรู้ว่ามันจำเป็นรึ้ปล่าที่ผมจะวิ่งทั้งต
สมาชิกหมายเลข 2418852
เตะฟุตบอลกับเล่นเวทช่วยลดหน้าท้องได้ไหมครับ
คือผมปล่อยตัวจนอ้วนลงพุงครับตอนนี้ ปกติก็เตะฟุตบอลทุกวัน แต่นํ้าหนักก็ไม่ลดสักที ตอนนี้ก็เตะฟุตบอลทุกวันวันละครึ่งชม.และยกเวท5 กก.วันละ4เซต เซตละ 12 ครั้ง อยากท
สมาชิกหมายเลข 3985663
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
[CEV] เชียร์สด 22:00 🇮🇹 Perugia vs Warszawa 🇵🇱 l 01:30 🇵🇱 Warta vs Ziraat 🇹🇷 (Semi-Final Champions League 2026)
ผลแพ้-ชนะ รอบที่ผ่านมา ห้ามกด แบร่
Buckley
[เชียร์สด] 23.15 ขอคนไม่นอน Day 2 อุ่นเครื่องสาว Germany vs Netherlands
วาร์ป Länderspiel GER-NED | 16. Mai 2026 18:30 Uhr | Münster
สาวลิปมันสวยสุดในยุโรป
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วอลเลย์ลดน้ำหนักได้มั้ย
อยากรู้ว่ามันจะลดไหมครับ